##  [Депрессию помогают победить йогурты с пробиотиками](/news/2015-04-23/62611-depressiyu-pomogayut-pobedit-yogurty-s-probiotikami.html) 

 ## Специалисты из Лейденского университета в Нидерландах провели уникальное исследование. Оказалось, что микроорганизмы, которые содержатся в кисломолочных продуктах, способны значительно улучшать настроение, сообщает Yahoo. Исследователи проводили эксперимент с участием 40 здоровых испытуемых.



 

  

Эксперимент длился четыре недели. Ученые попросили добровольцев ежедневно принимать порошки, содержащие два грамма пробиотиков или плацебо, смешанные с теплой водой или молоком. Также оценивался уровень негативного настроя участников. По окончании эксперимента участники ответили на несколько вопросов, в результате оказалось, что у людей, принимающих пробиотики, поднималось настроение, и они были менее агрессивны. Кроме того, пробиотки способствуют появлению полезных бактерий в кишечнике, которые нормализуют пищеварение, сообщает [360tv.ru](http://360tv.ru).

На основании исследования, ученые делают вывод, что пребиотики, содержащиеся, например, в йогуртах, благотворно влияют на настроение и помогают справиться с признаками депрессии, а также хорошо действуют на пищеварение и состояние кожи.

В предыдущих исследованиях также было установлено, что бактерии кишечника могут изменять уровни триптофана – аминокислоты, которая связана с производством серотонина. Как известно, недостаток серотонина может вызвать развитие депрессии.

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[депрессия](/tags/depressiya)

 

 

  





  

 

 

 [депрессия](/tags/depressiya) [       ![Психологи рассказали, как справиться с депрессией после новогодних праздников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2023/01/08/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg.webp?itok=21TwYKfs) ](/news/2023-01-09/159057-psikhologi-rasskazali-kak-spravitsya-s-depressiey-posle-novogodnikh-prazdnikov.html) 

  9 января в 00:01    71

######  [Психологи рассказали, как справиться с депрессией после новогодних праздников](/news/2023-01-09/159057-psikhologi-rasskazali-kak-spravitsya-s-depressiey-posle-novogodnikh-prazdnikov.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Депрессия может стать самой частой причиной для больничного к 2030 году](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2022/09/28/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%281%29.jpg.webp?itok=eaQ9cqGY) ](/news/2022-09-28/153375-depressiya-mozhet-stat-samoy-chastoy-prichinoy-dlya-bolnichnogo-k-2030-godu.html) 

  28 сентября в 10:52    20

######  [Депрессия может стать самой частой причиной для больничного к 2030 году](/news/2022-09-28/153375-depressiya-mozhet-stat-samoy-chastoy-prichinoy-dlya-bolnichnogo-k-2030-godu.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Антидепрессанты чаще всего употребляют в крупных городах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2022/05/20/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0.jpg.webp?itok=3qpPFFtm) ](/news/2022-05-20/147109-antidepressanty-chashche-vsego-upotreblyayut-v-krupnykh-gorodakh-rossii.html) 

  20 мая в 14:31    50

######  [Антидепрессанты чаще всего употребляют в крупных городах России](/news/2022-05-20/147109-antidepressanty-chashche-vsego-upotreblyayut-v-krupnykh-gorodakh-rossii.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)