##  [Постный рацион влияет на продолжительность жизни](/news/2015-06-30/65637-postnyy-racion-vliyaet-na-prodolzhitelnost-zhizni.html) 

 ## Специалисты из Университета Южной Калифорнии и Института молекулярной онкологии в Италии уверены: чтобы быть здоровыми, нужно большую часть недели питаться постными блюдами. Постные низкокалорийные блюда снижают риск возникновения и развития таких болезней, как сахарный диабет, рак, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, сводя к минимуму угрозу инсульта и инфаркта.



 

  

По мнению специалистов, для обеспечения долголетия достаточно поститься всего лишь 5 дней в месяц, пишет [medikforum.ru](http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/40211-postnyy-racion-pitaniya-pozvolyaet-zhit-dolshe.html).

Отметим, что исследователи не в первый раз находят доводы о пользе ограничения в питании. Сторонники этой теории считают, что пост и даже голодание способствуют «перезагрузке» иммунной системы человека, и как следствие, очищению организма от поврежденных клеток и восстановлению новых.

Ученые из Америки и Италии утверждают, что ощутимый положительный результат появляется уже после трех месяцев постной диеты.

Фото utro24.ru

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)