##  [Ежедневные пешие прогулки способны продлить жизнь](/news/2015-10-10/69918-ezhednevnye-peshie-progulki-sposobny-prodlit-zhizn.html) 

 ## К такому выводу пришли австралийские ученые.



 

  

Специалисты предложили добровольцам ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок, сообщает [topnews.ru](http://www.topnews.ru/news_id_82586.html). В итоге оказалось, что такой способ снижает на 12-14% вероятность преждевременной смерти. Исследователи указывают, что больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. Вместе с тем многие работники проводят в среднем более 70% своего рабочего времени в сидячем положении.  
 По словам ученых, если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а хотя бы стоять, то риск ранней смерти снижается на 5%.  
 Кроме того, важно высыпаться, ведь для людей, страдающих от недосыпа, замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)