##  [Изменения в ежедневном рационе питания защитят женщину от рака груди](/news/2016-02-08/74733-izmeneniya-v-ezhednevnom-racione-pitaniya-zashchityat-zhenshchinu-ot-raka-grudi.html) 

 ## Исследователи выяснили, что риск развития рака груди после 30 лет значительно снижается, если в детстве пациентка не отказывалась от овощей и фруктов. Онкологи наблюдали за здоровьем и образом жизни 90 тысяч американок около 25 лет. Было установлено, что те женщины, которые ежедневно употребляют пищу, содержащую растительные волокна, страдают от онкологии на 25% меньше, пишет [medicina99.ru](http://www.medicina99.ru/profilaktiku-raka-grudi-neobkhodimo-nachinat-s-detstva.html).



 

  

Девушкам были предложены два вида диет, в одну из которых входило небольшое количество пищевых волокон, а в другую диету было включено наибольшее количество волокон, которое составляло 28 граммов за сутки. В повседневной жизни этой цифры достаточно просто достичь, если съедать пару яблок, один банан, салат из брокколи с бобами или капустой с двумя кусочками цельнозернового хлеба. В результате исследования было установлено, что фрукты и овощи имеют специфические волокна, предотвращающие всасывание эстрогена, который сильно влияет на вероятность развития рака груди.

Помимо этого, овощи и фрукты, снабжающие женщину с раннего детства различными минералами, витаминами, антиоксидантами и другими необходимыми для развития веществами, существенно укрепляют иммунную систему, способствуют нормализации жизнедеятельности в целом и значительно замедляют процесс изнашивания организма.

Фото [nctrus.com](http://nctrus.com/?p=614)

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[рак груди](/tags/rak-grudi)

 

 

  





  

 

 

 [рак груди](/tags/rak-grudi) [       ![В Благовещенске во время акции выявили девять случаев подозрительных опухолей](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/14/7weiuq8thqu781nvvds56yi3lnmmea79.jpg.webp?itok=YsxH_2Kl) ](/news/2025-10-14/204683-v-blagoveshchenske-vo-vremya-akcii-vyyavili-devyat-sluchaev-podozritelnykh-opukholey.html) 

  14 октября в 14:39    42

######  [В Благовещенске во время акции выявили девять случаев подозрительных опухолей](/news/2025-10-14/204683-v-blagoveshchenske-vo-vremya-akcii-vyyavili-devyat-sluchaev-podozritelnykh-opukholey.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



  5 октября в 16:41    1355

######  [На рак груди бесплатно проверят жительниц Благовещенска ](/news/2018-10-05/105265-na-rak-grudi-besplatno-proveryat-zhitelnic-blagoveshchenska.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



  10 октября в 13:33    2396

######  [Анфиса Чехова борется против рака груди](/news/2015-10-10/69916-anfisa-chekhova-boretsya-protiv-raka-grudi.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)