##  [Лучшее время для сна - ночь со вторника на среду](/news/2016-06-29/80445-luchshee-vremya-dlya-sna-noch-so-vtornika-na-sredu.html) 

 ## Ученым из Великобритании удалось выяснить, что в ночь со вторника на среду люди лучше всего высыпаемся и восстанавливаемся, рассказывает [riafan.ru.](http://riafan.ru/533040-uchenye-rasskazali-v-kakoi-den-nedeli-son-naibolee-celeben). Причем продолжительность сна здесь не имеет никакого значения.



 

  

В ходе наблюдения были исследованы более 5000 добровольцев. Во время сна с помощью специального пульсомера у них замеряли каково качество их отдыха.

В итоге, исследователям удалось обнаружить закономерность, как у мужчин, так и у женщин.

Ночь со вторника на среду является самой целебной и восстановительной в плане качества сна. В эту ночь в организме человека уменьшается артериальное давление, снижается уровень гормона стресса.

Как объясняют ученые, связано это с тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели. Человек уже устал за два рабочих дня и стремится набраться сил ко второй половине недели.

Фото: pixabay.com

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Жизнь](/rubric/life)

[сон](/tags/son)

 

 

  





  

 

 

 [сон](/tags/son) [       ![Сон на рабочем месте: когда работника могут за него уволить, рассказал эксперт](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/27/%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0.jpg.webp?itok=XBMwLCrZ) ](/news/2026-04-27/213300-son-na-rabochem-meste-kogda-rabotnika-mogut-za-nego-uvolit-rasskazal-ekspert.html) 

  27 апреля в 13:56    19

######  [Сон на рабочем месте: когда работника могут за него уволить, рассказал эксперт](/news/2026-04-27/213300-son-na-rabochem-meste-kogda-rabotnika-mogut-za-nego-uvolit-rasskazal-ekspert.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/14/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5.jpg.webp?itok=zuFqON8W) ](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) 

  14 января в 09:27    9

######  [Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/04/%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B0%D0%B0%D1%82%D1%82%D1%82.jpg.webp?itok=pBXBuzgo) ](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) 

  4 января в 14:31    93

######  [Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)