В ближайшем будущем количество долгожителей с возрастом более 100 лет возрастет, лидером в этой гонке будет Китай, вторыми окажутся США, а третьими японцы, пишет charter97.org.
Если у вас возникло желание попасть в число долгожителей, стоит обратить внимание на некоторые выводы ученых. Самый эффективный способ улучшить качество жизни и продлить ее на 8-16 лет - контролировать стрессы. Удары судьбы активизируют человека, заставляют собраться и повысить сопротивление организма. А если бросить курить, можно прибавить еще лет 7. Уход за зубами и своевременное лечение полости рта способствует продлению жизни на 6 лет, примерно столько же лет прибавит постоянная тренировка мозга. Активный образ жизни и новые впечатления подарят вам еще 5 лет, здоровый сон и экология +3 года. Ну и куда без красного вина, по мнению ученых, его употребление прибавит почти 2 года жизни. По 1 году нам помогут накинуть: завтрак каждый день, ежедневное поедание фруктов и домашний питомец, чтобы было о ком позаботится и не чувствовать себя одиноким.
Фото: pixabay.com
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
