##  [Продлеваем жизнь, опираясь на выводы ученых](/news/2016-07-23/81596-prodlevaem-zhizn-opirayas-na-vyvody-uchenykh.html) 

 ## В ближайшем будущем количество долгожителей с возрастом более 100 лет возрастет, лидером в этой гонке будет Китай, вторыми окажутся США, а третьими японцы, пишет [charter97.org](https://www.charter97.org/ru/news/2016/7/22/214710/).



 

  

Если у вас возникло желание попасть в число долгожителей, стоит обратить внимание на некоторые выводы ученых. Самый эффективный способ улучшить качество жизни и продлить ее на 8-16 лет - контролировать стрессы. Удары судьбы активизируют человека, заставляют собраться и повысить сопротивление организма. А если бросить курить, можно прибавить еще лет 7. Уход за зубами и своевременное лечение полости рта способствует продлению жизни на 6 лет, примерно столько же лет прибавит постоянная тренировка мозга. Активный образ жизни и новые впечатления подарят вам еще 5 лет, здоровый сон и экология +3 года. Ну и куда без красного вина, по мнению ученых, его употребление прибавит почти 2 года жизни. По 1 году нам помогут накинуть: завтрак каждый день, ежедневное поедание фруктов и домашний питомец, чтобы было о ком позаботится и не чувствовать себя одиноким.  
 Фото: pixabay.com

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Жизнь](/rubric/life)

[долголетие](/tags/dolgoletie)

[ученый](/tags/uchenyy)

 

 

  





  



  





  

#### [долголетие](/tags/dolgoletie)

 [       ![Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/24/c5uzqz21qj68im451o9j6yiyrwmgo6p6.jpg.webp?itok=h_DmFTR_) ](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

  24 октября в 17:23    54

######  [Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/02/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=KsAuSiMQ) ](/news/2025-09-02/202815-dolgoletiya-mozhno-dobitsya-s-pomoshchyu-medicinskikh-dobavok.html) 

  2 сентября в 18:37    98

######  [Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок](/news/2025-09-02/202815-dolgoletiya-mozhno-dobitsya-s-pomoshchyu-medicinskikh-dobavok.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/02/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=pD2S5mCP) ](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

  2 сентября в 09:35    46

######  [Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)