## [Способ повысить эффективность занятий спортом нашли ученые](/news/2016-08-18/82695-sposob-povysit-effektivnost-zanyatiy-sportom-nashli-uchenye.html) ## Оказывается, все дело в собственной мотивации. Именно вера в себя помогает тренироваться более эффективно - это доказал эксперимент. Специалисты из Университета Фрайбурга провели исследование, в котором приняли участие почти 80 добровольцев в возрасте от 18 до 32 лет, сообщает [informing.ru](http://informing.ru/2016/08/17/uchenye-rasskazali-kak-usilit-effekt-ot-sportivnyh-uprazhneniy.html). Приглашенных людей разбили по группам, каждой из которых демонстрировали короткометражные фильмы о пользе езды на велосипеде, либо нет. Как показали результаты, люди, которые еще до начала испытаний верили в то, что езда на велосипеде полезна, получали больше удовольствия от упражнений. У них больше улучшалось настроение и снижался уровень тревожности по сравнению с менее оптимистично настроенными. Кроме того, наблюдалось большее увеличение количества энергии, затрачиваемой во время физической активности, что говорило о том, что позитивный взгляд на спорт усиливал пользу от тренировки. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Спорт](/rubric/sport) [тренировка](/tags/trenirovka) [тренировка](/tags/trenirovka) [ ![Тактическое мастерство: командиры мотострелковых соединений ВВО прошли тренировку по грамотному планированию операций](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/28/2026-04-28%20%D0%92%20%D0%90%D0%BC%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%20_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83_4.jpg.webp?itok=acWMVUz4) ](/news/2026-04-28/213328-takticheskoe-masterstvo-komandiry-motostrelkovykh-soedineniy-vvo-proshli-trenirovku-po-gramotnomu.html) 28 апреля в 10:07 9 ###### [Тактическое мастерство: командиры мотострелковых соединений ВВО прошли тренировку по грамотному планированию операций](/news/2026-04-28/213328-takticheskoe-masterstvo-komandiry-motostrelkovykh-soedineniy-vvo-proshli-trenirovku-po-gramotnomu.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Тротиловая шашка и шест: нестандартный способ ликвидации мин отработали амурские саперы](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/27/2026-04-27%20%D0%92%20%D0%90%D0%BC%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%B0%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D0%B2%D0%B7%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B24.jpg.webp?itok=TpuOxFTr) ](/news/2026-04-27/213284-trotilovaya-shashka-i-shest-nestandartnyy-sposob-likvidacii-min-otrabotali-amurskie-sapery.html) 27 апреля в 09:18 23 ###### [Тротиловая шашка и шест: нестандартный способ ликвидации мин отработали амурские саперы](/news/2026-04-27/213284-trotilovaya-shashka-i-shest-nestandartnyy-sposob-likvidacii-min-otrabotali-amurskie-sapery.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Расчет автоматического гранатомета уничтожил условного противника в лесополосе](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/22/2026-04-22%20%D0%92%20%D0%90%D0%BC%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82%20%D0%90%D0%93%D0%A1-17%20%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%83%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%284%29.jpg.webp?itok=LMjSPcU2) ](/news/2026-04-22/213110-raschet-avtomaticheskogo-granatometa-unichtozhil-uslovnogo-protivnika-v-lesopolose.html) 22 апреля в 16:18 14 ###### [Расчет автоматического гранатомета уничтожил условного противника в лесополосе](/news/2026-04-22/213110-raschet-avtomaticheskogo-granatometa-unichtozhil-uslovnogo-protivnika-v-lesopolose.html) [\#Общество](/rubric/social) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)