##  [Главный секрет правильного питания раскрыли ученые](/news/2016-10-03/84685-glavnyy-sekret-pravilnogo-pitaniya-raskryli-uchenye.html) 

 ## Оказывается, самое главное в правильном питании - ни в коем случае не исключать из своего рациона какой-либо продукт. Это может пагубно повлиять на весь организм. При этом очень важно. чтобы питание было сформировано в зависимости от среды обитания человека.



 

  

Суть метода, по словам специалистов, проста. Именно в с воей среде обитания организм выберет те продукты, в которых он нуждается больше всего. Звери не пользуются таблицами и счетчиками калорий, они просто едят то, что им необходимо. Если животному не хватает белков, оно будет искать пищу, богатую белками, то же самое происходит с жирами и углеводами, витаминами, минералами, пишет [spbdnevnik.ru](http://www.spbdnevnik.ru/news/2016-10-03/uchenyey--pochemu-dieyty-ne-rabotayut/).

Чтобы разработать свою теорию, профессор Раубенхаймер провел десять лет жизни в Новой Зеландии. Он наблюдал за питанием местных жителей, животных и насекомых в естественных условиях. В итоге вывел формулу правильного питания. Ученый уверен, что идеальная диета для человека должна содержать в себе 45-65% углеводов, 20-35% жиров и 15-25% белков. Диетолог отметил, что при таком распределении полезных веществ человек не будет набирать лишний вес и избежит заболеваний, связанных с лишними килограммами.

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)