## [Продукты, которые можно есть перед сном, назвали ученые](/news/2016-10-19/85392-produkty-kotorye-mozhno-est-pered-snom-nazvali-uchenye.html) ## Оказывается, есть продукты, на которые можно налегать после 6 вечера и даже перед сном - они не нанесут вреда фигуре. В этом уверены специалисты из США. При этом "правильные " продукты даже помогут подготовиться ко сну. Первое место в списке таких продуктов заняла капуста. Она богата витаминами и минералами и при ээтом содержит минимум калорий и легко усваивается организмом. Второе и третье места в списке занимают свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Эти овощи хорошо помогают работе кишечника, способствуя выводу из организма шлаков и излишков холестерина, пишет [360tv.ru](http://360tv.ru/news/uchenye-nazvali-produkty-kotorye-mozhno-est-pered-snom-76389/). Нектарины и абрикосы могут стать не только полезным, но и вкусным перекусом на ночь. Это низкокалорийные фрукты, они содержат углеводы, способствующие жирообмену. Среди фруктов диетологи выделили абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки. Можно есть на ужин и морепродукты, в больших количествах содержащие фосфор. Впрочем, морепродуктами на ночь учёные рекомендуют не злоупотреблять — по их мнению, 100-граммовой порции с вышеупомянутыми тушёными овощами в качестве гарнира будет вполне достаточно, чтобы утолить разыгравшийся после заката аппетит. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [продукты](/tags/produkty) #### [продукты](/tags/produkty) [ ![Продукты подешевеют в России в августе](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/31/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=Fm5j6Wge) ](/news/2026-07-31/217320-produkty-podesheveyut-v-rossii-v-avguste.html) 31 июля в 09:15 111 ###### [Продукты подешевеют в России в августе](/news/2026-07-31/217320-produkty-podesheveyut-v-rossii-v-avguste.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/17/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=gSc23cZs) ](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) 17 июля в 10:21 36 ###### [Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Многие продукты могут скоро подешеветь в России на 50%](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/29/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=u5hSft6n) ](/news/2026-05-29/214719-mnogie-produkty-mogut-skoro-podeshevet-v-rossii-na-50.html) 29 мая в 09:28 165 ###### [Многие продукты могут скоро подешеветь в России на 50%](/news/2026-05-29/214719-mnogie-produkty-mogut-skoro-podeshevet-v-rossii-na-50.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)