## [Продолжительность сна влияет на иммунную систему человека](/news/2016-11-17/86461-prodolzhitelnost-sna-vliyaet-na-immunnuyu-sistemu-cheloveka.html) ## Несмотря на то, что многие ученые привыкли утверждать, что сон восстанавливает силы человека и помогает орагнизму восстановиться (особенно после стрессов), некоторые специалисты пришли к выводу, что он также влияет на иммунную систему. Оказывается, по их мнению, долгий и частый сон снижает иммунитет человека. Выяснилось: когда человек спит, количество клеток — основных участников иммунной системы организма — падает. Эксперимент проводился в течение двух суток, когда испытуемые были разведены на две группы. Одна из групп могла позволить себе спать столько, сколько необходимо, а другой все это время приходилось бодрствовать. Ученые выяснили, что количество Т-клеток в крови, которые являются главной составляющей иммунной системы, снижается именно во время полноценного сна. Зато у бодрствующих людей оно остается на прежнем уровне. Специалисты полагают, что во время сна эти клетки скапливаются в районе лимфатических узлов, пишет ["Петербургский Дневник"](http://www.spbdnevnik.ru/news/2016-11-16/uchenyey--chasty-son-negativno-vliyaeyt-na-immunitet/). Это и позволяет поддерживать состояние человеческого организма на должном уровне. *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [сон](/tags/son) [иммунитет](/tags/immunitet) [сон](/tags/son) [ ![Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/14/%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B5.jpg.webp?itok=zuFqON8W) ](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) 14 января в 09:27 8 ###### [Отечность после застолий: причины и способы быстрого восстановления](/news/2026-01-14/208537-otechnost-posle-zastoliy-prichiny-i-sposoby-bystrogo-vosstanovleniya.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/04/%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B0%D0%B0%D1%82%D1%82%D1%82.jpg.webp?itok=pBXBuzgo) ](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) 4 января в 14:31 89 ###### [Недосып снижает иммунитет: эксперт объяснил, как сон защищает от вирусов](/news/2026-01-04/208347-nedosyp-snizhaet-immunitet-ekspert-obyasnil-kak-son-zashchishchaet-ot-virusov.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [ ![Эксперт объяснила, почему после еды клонит в сон и как с этим бороться](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/21/%D0%A1%D0%BE%D0%BD.jpg.webp?itok=-wi86dg6) ](/news/2025-09-21/203656-ekspert-obyasnila-pochemu-posle-edy-klonit-v-son-i-kak-s-etim-borotsya.html) 21 сентября в 14:23 85 ###### [Эксперт объяснила, почему после еды клонит в сон и как с этим бороться](/news/2025-09-21/203656-ekspert-obyasnila-pochemu-posle-edy-klonit-v-son-i-kak-s-etim-borotsya.html) [\#Здоровье](/rubric/health) [Новости СМИ2](https://smi2.net/)