Ягодичный мостик входит в комплекс тренировок сотрудниц администрации Тынды

7 мар 2019 в 09:28

В администрации Тынды работают самые спортивные леди-чиновники.

 

Муниципальные служащие прекрасного пола к 8 марта стали стройнее и подтянутее.

Спустя месяц тренировок сотрудницы администрации в совершенстве овладели такими упражнениями, как бёрпи, боковая планка и ягодичный мостик. И уже есть первые спортивные результаты в коррекции фигуры.

Сотрудницы администрации после рабочего дня  два раза в неделю в течение часа занимаются фитнесом.

Тренировки проводит на безвозмездной основе зампредседателя Управления муниципального имущества и земельных отношений Тынды Ирина Мудренко.

У Ирины Мудренко два высших образования: юридическое и экономическое. Также она является профессиональным фитнес-инструктором. Эту профессию, по ее словам, она получила для души. Сегодня она помогает становиться красивыми и подтянутыми своим коллегам, формируя у них привычку к здоровому образу жизни, имея множество личных спортивных достижений.

Мэр города Тынды Марина Михайлова является идейным вдохновителем и организатором спортивного досуга сотрудников администрации. Марина Михайлова также в ближайшее время присоединится к тренировочному процессу, сообщает администрация города Тынды.

Фото администрация города Тынды, medium.com

Для справки:

Ягодичный мостик – локальное упражнение на ягодицы. Ягодичный мостик представляет собой поднятие ягодиц, которое выполняется из положения лежа. Благодаря ягодичному мостику, изменяется не только форма и размер, но и сила ягодичных мышц. И если включить его в свой регулярный тренинг, можно не только добиться увеличения до целых 50 процентов, но и открыть для себя множество возможностей в плане дальнейшего развития достигаемых результатов в спорте. Источник: builderbody.ru.

 

 

 

 

 

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.