##  [Ягодичный мостик входит в комплекс тренировок сотрудниц администрации Тынды](/news/2019-03-07/109044-yagodichnyy-mostik-vkhodit-v-kompleks-trenirovok-sotrudnic-administracii-tyndy.html) 

 ## В администрации Тынды работают самые спортивные леди-чиновники.



 

  

Муниципальные служащие прекрасного пола к 8 марта стали стройнее и подтянутее.

Спустя месяц тренировок сотрудницы администрации в совершенстве овладели такими упражнениями, как бёрпи, боковая планка и ягодичный мостик. И уже есть первые спортивные результаты в коррекции фигуры.

Сотрудницы администрации после рабочего дня два раза в неделю в течение часа занимаются фитнесом.

Тренировки проводит на безвозмездной основе зампредседателя Управления муниципального имущества и земельных отношений Тынды Ирина Мудренко.

У Ирины Мудренко два высших образования: юридическое и экономическое. Также она является профессиональным фитнес-инструктором. Эту профессию, по ее словам, она получила для души. Сегодня она помогает становиться красивыми и подтянутыми своим коллегам, формируя у них привычку к здоровому образу жизни, имея множество личных спортивных достижений.

Мэр города Тынды Марина Михайлова является идейным вдохновителем и организатором спортивного досуга сотрудников администрации. Марина Михайлова также в ближайшее время присоединится к тренировочному процессу, сообщает администрация города Тынды.

Фото администрация города Тынды, [medium.com](https://medium.com/@spotockaya22/%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA-f53d5baee968)

Для справки:

Ягодичный мостик – локальное упражнение на ягодицы. Ягодичный мостик представляет собой поднятие ягодиц, которое выполняется из положения лежа. Благодаря ягодичному мостику, изменяется не только форма и размер, но и сила ягодичных мышц. И если включить его в свой регулярный тренинг, можно не только добиться увеличения до целых 50 процентов, но и открыть для себя множество возможностей в плане дальнейшего развития достигаемых результатов в спорте. Источник: builderbody.ru.

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Спорт](/rubric/sport)

[Тында, Тындинский округ](/location/tynda-tyndinskiy-okrug)

 

  





  

 

 





  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)