##  [Как дожить до 100 лет, дал совет россиянам министр здравоохранения](/news/2021-06-07/131639-kak-dozhit-do-100-let-dal-sovet-rossiyanam-ministr-zdravookhraneniya.html) 

 ## Министр здравоохранения России Михаил Мурашко в интервью [РИА Новости](https://ria.ru/) поделился "рецептами" долголетия.



 

  

Здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность помогут продлить жизнь до 100 лет, считает Михаил Мурашко.

Министр здравоохранения предложил пожить по распорядку, графику и типу питания, как живет 10-летний ребенок: те же нагрузки, та же активность, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за абсолютным исключением табака и алкоголя - если поддерживать такой режим активности, то это гарантированно и однозначно продлит годы жизни.

Также Михаил Мурашко призвал проявлять мудрость и предельную сдержанность.

Министр заметил, что почему-то когда люди становятся взрослыми, то считают, что им многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения - 18 лет. К сожалению, это заметно в статистике, особенно у мальчиков.

Группа российских ученых ранее установила, что предел человеческой жизни в 120-150 лет обусловлен тем, что организм к этому возрасту утрачивает способность к какому-либо восстановлению.

*По информации [РИА Новости](https://ria.ru/)*

*Фото pixabay.com*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Жизнь](/rubric/life)

[долголетие](/tags/dolgoletie)

 

 

  





  



  





  

#### [долголетие](/tags/dolgoletie)

 [       ![Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/24/c5uzqz21qj68im451o9j6yiyrwmgo6p6.jpg.webp?itok=h_DmFTR_) ](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

  24 октября в 17:23    54

######  [Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/02/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=KsAuSiMQ) ](/news/2025-09-02/202815-dolgoletiya-mozhno-dobitsya-s-pomoshchyu-medicinskikh-dobavok.html) 

  2 сентября в 18:37    98

######  [Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок](/news/2025-09-02/202815-dolgoletiya-mozhno-dobitsya-s-pomoshchyu-medicinskikh-dobavok.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/02/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=pD2S5mCP) ](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

  2 сентября в 09:35    46

######  [Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)