## [Баню и массаж после дачных работ посоветовали россиянам ](/news/2022-05-08/146562-banyu-i-massazh-posle-dachnykh-rabot-posovetovali-rossiyanam.html) ## Врач рассказал, что поможет снять перенапряжение после дачных работ. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал [РИА Новости](https://ria.ru/), что снять перенапряжение после дачных работ помогут баня, массаж и холодные компрессы. Но если в течение одного-трех дней боль не сходит постепенно на нет, то стоит насторожиться. Боль в мышцах при перенапряжении на даче .по словам врача, может быть обусловлена выработкой молочной кислоты из-за физиологических процессов, которые происходят в организме, если мышцы не тренированные. В связи с этим нагрузки нужно добавлять постепенно. Могут также быть растяжения и микротравмы. Если боль умеренная и действительно ощущается как перенапряжение, то нужно снизить нагрузку - поможет массаж, холодные компрессы. Поможет расслабить натруженные мышцы баня. Болезненные ощущения, как правило, проходят через сутки - трое. Если боль не сходит, то нужно насторожиться. Любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе должны вызвать опасение. Тогда вообще не нужно ждать, а следует сразу обратиться к врачу, заключил врач. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [дачники](/tags/dachniki) [дачники](/tags/dachniki) [ ![Дачникам запретят использовать свои земли для коммерческой деятельности](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/08/11/%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B8%20%281%29.jpg.webp?itok=PO64k-C4) ](/news/2025-08-11/201967-dachnikam-zapretyat-ispolzovat-svoi-zemli-dlya-kommercheskoy-deyatelnosti.html) 11 августа в 09:56 45 ###### [Дачникам запретят использовать свои земли для коммерческой деятельности](/news/2025-08-11/201967-dachnikam-zapretyat-ispolzovat-svoi-zemli-dlya-kommercheskoy-deyatelnosti.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Тюрьма грозит дачникам за выращивание некоторых видов мака](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/07/21/%D0%B3%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B8%20%282%29%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B5%D0%B7.jpg.webp?itok=w9qL3dDH) ](/news/2025-07-21/201082-tyurma-grozit-dachnikam-za-vyrashchivanie-nekotorykh-vidov-maka.html) 21 июля в 09:26 19 ###### [Тюрьма грозит дачникам за выращивание некоторых видов мака](/news/2025-07-21/201082-tyurma-grozit-dachnikam-za-vyrashchivanie-nekotorykh-vidov-maka.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Захват части участка соседа грозит штрафом](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/04/28/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%BE%D0%BC.jpg.webp?itok=Hixj704F) ](/news/2025-04-28/197657-zakhvat-chasti-uchastka-soseda-grozit-shtrafom.html) 28 апреля в 08:19 43 ###### [Захват части участка соседа грозит штрафом](/news/2025-04-28/197657-zakhvat-chasti-uchastka-soseda-grozit-shtrafom.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)