## [Продукт с сахаром, который не подходит для завтрака, назвала нутрициолог](/news/2022-05-12/146698-produkt-s-sakharom-kotoryy-ne-podkhodit-dlya-zavtraka-nazvala-nutriciolog.html) ## Назван продукт с сахаром, который не подходит для завтрака. Диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина в интервью [радио Sputnik](https://radiosputnik.ria.ru/20220512/dietolog-1787903762.html) рассказала, что употребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса, а также повышать риск появления диабета. По словам диетолога, многие предпочитают есть по утрам йогурты и надеются, что такая привычка принесет пользу их здоровью. Но эффект может оказаться противоположным. Если в таких продуктах содержатся фрукты или злаки, значит, есть и сахар. Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то уровень сахара в крови быстро поднимется, а потом быстрый опустится. Человек после такого завтрака, не дождавшись обеда, будет устраивать себе перекусы, что может способствовать набору лишнего веса, добавила специалиста. Но намного опаснее, что привести к такому явлению, как "инсулиновые качели" могут резкие подъемы и спады уровня сахара в крови, продолжила диетолог. Организму для транспортировки сахара из пищи в кровь необходимо вырабатывать большое число гормона инсулина. В результате немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остается. У организма в связи с этим появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть. Таким образом можно спровоцировать "инсулиновые качели" - всплески и уменьшение количества инсулина, объяснила эксперт. Такие колебания уровня инсулина в организме, по ее словам, создают риск развития сахарного диабета. По мнение диетолога, йогурт - далеко не лучший вариант завтрака. Она советует в это время суток насытить организм энергией, чтобы ее хватило как минимум до обеда. *Фото [pixabay.com](https://pixabay.com/ru/photos/десерт-клубника-тирамису-йогурт-3765572/)* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [продукты](/tags/produkty) #### [продукты](/tags/produkty) [ ![Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/07/17/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=gSc23cZs) ](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) 17 июля в 10:21 36 ###### [Рост цен на продукты в России начнут контролировать сразу пять ведомств](/news/2026-07-17/216711-rost-cen-na-produkty-v-rossii-nachnut-kontrolirovat-srazu-pyat-vedomstv.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Многие продукты могут скоро подешеветь в России на 50%](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/29/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%281%29.jpg.webp?itok=u5hSft6n) ](/news/2026-05-29/214719-mnogie-produkty-mogut-skoro-podeshevet-v-rossii-na-50.html) 29 мая в 09:28 165 ###### [Многие продукты могут скоро подешеветь в России на 50%](/news/2026-05-29/214719-mnogie-produkty-mogut-skoro-podeshevet-v-rossii-na-50.html) [\#Экономика, финансы](/rubric/economics) [ ![Тапиока, чай, овощи: что везли китайские фуры в Приамурье в этом году](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/28/IMG_20260428_114930.png.webp?itok=KbgXfX0Q) ](/news/2026-04-28/213343-tapioka-chay-ovoshchi-chto-vezli-kitayskie-fury-v-priamure-v-etom-godu.html) 28 апреля в 11:53 18 ###### [Тапиока, чай, овощи: что везли китайские фуры в Приамурье в этом году](/news/2026-04-28/213343-tapioka-chay-ovoshchi-chto-vezli-kitayskie-fury-v-priamure-v-etom-godu.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)