##  [Полезные свойства редиса назвала эндокринолог](/news/2022-06-09/148096-poleznye-svoystva-redisa-nazvali-endokrinolog.html) 

 ## Эндокринолог назвала уникальный по полезным свойствам овощ.



 

  

О полезных свойствах уникального овоща рассказала ["Известиям"](https://iz.ru/) врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника", кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

Так, редис является одним из самых низкокалорийных овощей, калорийность его составляет всего 16-20 ккал на 100 г. Овощ богат клетчаткой, которая необходима для хорошего пищеварения, поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Еще одним плюсом низкокалорийного продукта является то, что за счет высокого содержания клетчатки быстрее чувствуется насыщение.

Редис, по ее словам, также является лидером среди весенних овощей по содержанию витамина С -треть суточной нормы содержится в 100 г продукта. Помимо этого, овощ уникален в плане содержания такого редкого элемента, как кремний.

Кремний важен для работы кишечника и хорошего состояния костей, волос, кожи, ногтей. В редисе также содержатся медь, кобальт, хром, молибден - элементы, необходимые для поддержания нормального гормонального фона.

Специалист подчеркнула, что редис является полезным и уникальным продуктом весеннего рациона. Но вместе с тем редис противопоказан лицам с заболеваниями желудка, кишечника и желчного пузыря, особенно в стадии обострения по причине высокого содержания эфирных масел.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)