Эксперты назвали пять питьевых привычек, которые ускоряют старение организма человека.
Пять привычек, связанных с питьем, которые ускоряют старение человеческого организма, выделили эксперты клиники Mayo Clinic.
Необходимо следить не только за питанием, но и за употребляемыми напитками. Это поможет предотвратить преждевременные изменения кожи и других внешних признаков, замедлить процесс старения. Иммунная система не будет давать сбоев, а кости останутся крепкими, обращают внимание специалисты.
Известно, что быстро набирать лишний вес помогают газированные напитки. Они также стимулируют выработку плохого холестерина. Это все приводит к развитию аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть миф, что соки полезны. Но в них тоже есть много сахара, который ускоряет процесс старения. Если от соков очень тяжело отказаться, их можно заменить натуральными видами напитка. Или пить воду с лимоном, мятой и любыми фруктами.
Специалисты отмечают, что, мало употребляя самой обычной воды, также ускоряется процесс старения. Вода помогает метаболизму, дает строительный материал для тканей.
Алкоголь является одним из самых вредных видов напитков. Нужно помнить, что алкоголь увеличивает риск развития раковых заболеваний. Он также обостряет гипертонию и диабет, что точно не добавит несколько лет жизни.
Самый неожиданный пункт - диетические напитки. Многие думают, что диетический, значит полезный. Но это не так. Заменители сахара, содержащиеся в этих напитках, провоцируют к употреблению большего количества калорий. Они плохо сказываются на пищеварении, иммунной системе и здоровье кожи.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
