##  [Способы победить любой стресс назвали в МЧС](/news/2022-07-01/149143-sposoby-pobedit-lyuboy-stress-nazvali-v-mchs.html) 

 ## Как победить любой стресс, рассказали в МЧС.



 

  

Грамотное управление своими внутренними ресурсами, прежде всего психологическими и физическими, может помочь человеку справиться с любым стрессом, даже самым тяжелым, сообщило МЧС России.

К ключевым ресурсам человека ведомство относит психологические, физические, а также нравственные. Физические ресурсы улучшают самочувствие человека - здоровое питание, качественный сон, навыки саморегуляции, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, рассказывается в разработанных психологами МЧС советах "Как справиться со стрессом".

В психологических ресурсах основу составляют увлечение, общение,личностная и эмоциональная зрелость, а также профессиональные успехи.

Нравственный же ресурс несет в себе умение дать ответ на вопрос: "Зачем?".

Умело управлять этими ресурсами, по мнению спасателей, позволяют стратегии "преумножения" и "экономии". Стратегия "экономии" подразумевает умение своевременно разрешать конфликтные ситуации, не попадать в стрессовые ситуации, а также не реагировать на неприятности слишком эмоционально.

Стратегия "преумножения" поможет оценить, что позволит человеку получать эмоциональные и физические силы и не пренебрегать этими занятиями.

При использовании обеих стратегий одновременно получается лучший результат, заключили спасатели.

*По информации [РИА Новости](https://ria.ru/), фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[стресс](/tags/stress)

 

 

  





  

 

 

 [стресс](/tags/stress) [       ![Стрессы и разногласия победят творчеством амурские студенты](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/11/08/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.jpg.webp?itok=1x2ZR0uD) ](/news/2024-11-08/190428-stressy-i-raznoglasiya-pobedyat-tvorchestvom-amurskie-studenty.html) 

  8 ноября в 13:53    26

######  [Стрессы и разногласия победят творчеством амурские студенты](/news/2024-11-08/190428-stressy-i-raznoglasiya-pobedyat-tvorchestvom-amurskie-studenty.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Стресс запускает старение организма, предупредил врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/11/04/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%282%29.jpg.webp?itok=hMo6aVaB) ](/news/2024-11-04/190206-stress-zapuskaet-starenie-organizma-predupredil-vrach.html) 

  4 ноября в 13:33    60

######  [Стресс запускает старение организма, предупредил врач](/news/2024-11-04/190206-stress-zapuskaet-starenie-organizma-predupredil-vrach.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Справиться со стрессом после длительных выходных помогут математические задачи](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/01/09/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%281%29.jpg.webp?itok=HtD6ADd5) ](/news/2024-01-09/177037-spravitsya-so-stressom-posle-dlitelnykh-vykhodnykh-pomogut-matematicheskie-zadachi.html) 

  9 января в 08:51    38

######  [Справиться со стрессом после длительных выходных помогут математические задачи](/news/2024-01-09/177037-spravitsya-so-stressom-posle-dlitelnykh-vykhodnykh-pomogut-matematicheskie-zadachi.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)