##  [Способ преодоления стресса на фоне мобилизации назвали россиянам](/news/2022-09-22/153072-sposob-preodoleniya-stressa-na-fone-mobilizacii-nazvali-rossiyanam.html) 

 ## Психолог назвал способы справиться со стрессом.



 

  

Как справиться со стрессом на фоне мобилизации, [рассказал](https://ura.news/news/1052588656?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop) изданию Ura.ru психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

Психолог рассказал, что удастся избежать паники, если проанализировать все вероятные исходы событий. Он пояснил, что человек начинает представлять исключительно негативные сценарии развития событий при возникновении какой-либо неопределенности. От тревоги человек начинает верить в них. Чтобы к будущему относиться спокойнее, нужно определить направления, за которые переживаешь, и, как в кино, расписать все возможные сценарии развития событий - от самого плохого до самого идеального.

В качестве примера психолог привел случай своего клиента, который опасался призыва. Они вместе попробовали метод по преодолению стресса, предложенный специалистом, и рассмотрели различные сценарии дальнейших перспектив. Первый - придет повестка, он пройдет медкомиссию и его отправят в зону боевых действий. Второй - после комиссии его зачислят в штаб в 100 километрах от этой зоны. Записывается все, даже те сценарии, где по здоровью не примут. Или придет в военкомат, а там закончили набор. В конце концов, не придет придет письмо с призывом добровольного характера или повестка.

Способность видеть все исходы, по мнению психолога, успокоит человека. Он прописывает все эти сценарии, начинает их видеть. Начинает равномерно распределяться его вера в разные исходы, а уверенность в негативном сценарии снижается. Человек начинает относиться к будущему спокойнее и адекватнее смотрит на ситуацию.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[мобилизация](/tags/mobilizaciya)

 

 

  





  

 

 

 [мобилизация](/tags/mobilizaciya) [       ![Болезни для отказа в контракте при мобилизации обновило Минобороны](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/31/%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%82%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=AKodd9bG) ](/news/2026-01-31/209464-bolezni-dlya-otkaza-v-kontrakte-pri-mobilizacii-obnovilo-minoborony.html) 

  31 января в 07:57    244

######  [Болезни для отказа в контракте при мобилизации обновило Минобороны](/news/2026-01-31/209464-bolezni-dlya-otkaza-v-kontrakte-pri-mobilizacii-obnovilo-minoborony.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Новая мобилизация в России не требуется](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/02/05/%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%82%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=JcLFBL8Z) ](/news/2025-02-05/193997-novaya-mobilizaciya-v-rossii-ne-trebuetsya.html) 

  5 февраля в 10:43    293

######  [Новая мобилизация в России не требуется](/news/2025-02-05/193997-novaya-mobilizaciya-v-rossii-ne-trebuetsya.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Заявление о мобилизации сделали в Кремле](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/11/23/%D1%84%D0%BB%D0%B0%D0%B3.jpg.webp?itok=dObE6Ah9) ](/news/2024-11-23/191113-zayavlenie-o-mobilizacii-sdelali-v-kremle.html) 

  23 ноября в 13:43    2659

######  [Заявление о мобилизации сделали в Кремле](/news/2024-11-23/191113-zayavlenie-o-mobilizacii-sdelali-v-kremle.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)