 ##  [Не усиливать иммунитет посоветовали россиянам](/news/2022-11-29/156903-ne-usilivat-immunitet-posovetovali-rossiyanam.html) 

 ## Врач объяснил, почему иммунитет не нужно "поднимать".



 

  

Многие пытаются повысить иммунитет в осенней-зимний сезон. Почему не стоит этого делать и как помочь иммунной системе, объяснил в [интервью](https://radiosputnik.ria.ru/20221129/immunitet-1834790468.html) радио Sputnik врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.

Прием витаминных препаратов и лекарственных средств с целью "поднять" иммунитет не имеет смысла, уверен врач. Эту систему лучше всего не трогать. Она, к счастью, обычно не реагирует на эти поползновения. Можно пить все что угодно, но это не повлияет на иммунитет.

По словам врача, если бы можно было осуществить желание добиться "мощного иммунного ответа", это привело бы к крайне негативным последствиям.

Мощный иммунный ответ человеку не нужен. Аутоиммунная патология, например, - это и есть более мощный иммунный ответ. Или гипериммунная реакция, цитокиновый шторм, который во время коронавируса убивал людей, - это тоже повышенный иммунитет, пояснил специалист.

Если вести здоровый образ жизни, то иммунная система будет адекватно реагировать на угрозы, считает врач. Чрезмерные стрессы, переедание, гиподинамия, недосыпание - все это бьет по иммунитету. Поэтому, условно, можно ему помочь, устранив эти факторы - то есть нормально питаться, не переедая, не доводя до ожирения, стараться двигаться.

Не нужно заниматься изнуряющими физическими упражнениями лдя решения этой задачи, добавил он. Хватит и обычной повседневной деятельности, например, выходить из автобуса на одну остановку раньше по пути на работу или домой. Этого вполне хватит, чтобы все органы и системы, включая иммунную, работали нормально.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[иммунитет](/tags/immunitet)

 

 

  





  

 

 

 [иммунитет](/tags/immunitet) [       ![Как распознать слабый иммунитет, рассказала врач из Приамурья](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/01/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8%20%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0.jpg.webp?itok=kk5Ndtfh) ](/news/2026-03-01/210807-kak-raspoznat-slabyy-immunitet-rasskazala-vrach-iz-priamurya.html) 

  1 марта в 09:48    102

######  [Как распознать слабый иммунитет, рассказала врач из Приамурья](/news/2026-03-01/210807-kak-raspoznat-slabyy-immunitet-rasskazala-vrach-iz-priamurya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Укрепить иммунитет поможет контрастный душ и куриный суп ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/16/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B52.jpg.webp?itok=g6XVwIOE) ](/news/2025-10-16/204832-ukrepit-immunitet-pomozhet-kontrastnyy-dush-i-kurinyy-sup.html) 

  16 октября в 14:49    21

######  [Укрепить иммунитет поможет контрастный душ и куриный суп ](/news/2025-10-16/204832-ukrepit-immunitet-pomozhet-kontrastnyy-dush-i-kurinyy-sup.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Ученый рассказал, почему дети часто болеют в садах и как помочь им адаптироваться](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/05/%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BA.jpg.webp?itok=TLRB1iwE) ](/news/2025-09-05/202978-uchenyy-rasskazal-pochemu-deti-chasto-boleyut-v-sadakh-i-kak-pomoch-im-adaptirovatsya.html) 

  5 сентября в 10:19    32

######  [Ученый рассказал, почему дети часто болеют в садах и как помочь им адаптироваться](/news/2025-09-05/202978-uchenyy-rasskazal-pochemu-deti-chasto-boleyut-v-sadakh-i-kak-pomoch-im-adaptirovatsya.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: &lt;a href hreflang&gt; &lt;em&gt; &lt;strong&gt; &lt;cite&gt; &lt;blockquote cite&gt; &lt;code&gt; &lt;ul type&gt; &lt;ol start type&gt; &lt;li&gt; &lt;dl&gt; &lt;dt&gt; &lt;dd&gt; &lt;h2 id&gt; &lt;h3 id&gt; &lt;h4 id&gt; &lt;h5 id&gt; &lt;h6 id&gt;
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)