Снизить вес помогут мандарины

3 декабря 2022 в 14:25

Нутрициолог рассказала о пользе мандаринов.

Мандарины являются источником витаминов и помогают снижать вес, рассказала газете "Известия" нутрициолог Grow Food Елена Свиридова.

Специалист отметила, что одним из основных и самых известных свойств мандаринов является насыщенность витамином C, необходимого для нормального развития всего организма. Кроме этого, мандарины богаты витаминами A, группы B, магнием, кальцием и калием. Они все укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с вирусами и инфекциями.

Также употребление мандаринов положительно сказывается на состоянии кожи. В качестве полезного свойства эксперт отметила помощь этих фруктов в снижении веса. Так, сок мандаринов способствует работе пищеварения благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Содержащиеся в мандаринах калий и кальций улучшают обмен веществ, а клетчатка повышает чувство сытости и утоляет голод на продолжительное время.

При этом в определенных случаях мандарины могут нанести вред организму. Не нужно прежде всего съедать их больше 3-4х штук в сутки.

Не рекомендуется есть их натощак, так как кислоты сока раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. При переедании мандаринов возникают псевдоаллергические реакции, а также могут обостриться болезни желудка.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости