Поедание сладкого и мучного увеличивает риск заболеть свиным гриппом

10 декабря 2022 в 13:34

Нутрициолог назвала неочевидный способ защититься от свиного гриппа.

Необходимо поддерживать микрофлору кишечника, который является главным органом иммунной системы человека. чтобы не заболеть свиным гриппом. Элементы, необходимые для его работы, содержатся в костном бульоне, овощах и кисломолочных продуктах, рассказала в беседе с URA.RU сертифицированный health-коуч, нутрициолог Любовь Сотникова.

Она отметила, что питание - это основной фактор, который влияет на иммунитет, так как около 80% иммунной системы организма "базируется" в кишечнике. Защита организма ослабевает, когда в дисбалансе находятся почти два килограмма нашей условно полезной и условно патогенной флоры. Полноценный рацион на постоянной основе таким образом может быть профилактикой вирусных заболеваний, включая и свиной грипп. Для работы иммунитета требуются ферменты и пептидные гормоны. Для их формирования необходимы аминокислоты, например, из костного бульона - они так проще всего усваиваются. Еще полезная кишечная флора любит зелень, овощи, ферментированные продукты - квашеная капуста, несладкая кисломолочка.

Иммунитет человека, который предпочитает быстрые углеводы и питается не сбалансировано, не сможет справиться со многими угрозами, отметила нутрициолог. Если в рационе присутствуют преимущественно мучное и сладости, организм не может сопротивляться вирусам как при полноценном питании. Нутрициолог объяснила, что чем больше человек ест простых углеводов, тем больше ресурса тратит на борьбу организм, например, с грибком кандида, и тем меньше останется его на тот же вирус гриппа.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости