##  [Способы привыкнуть к холоду назвала иммунолог](/news/2022-12-10/157612-sposoby-privyknut-k-kholodu-nazvala-immunolog.html) 

 ## Иммунолог назвала самые эффективные способы привыкнуть к холоду.



 

  

Есть несколько способов приучить организм к холодной погоде, [рассказала](http://1prime.ru/exclusive/20221210/839102281.html) "Прайму" научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

Одним из наиболее эффективных средств, по словам эксперта, является криотерапия - закаливание в медицинских условиях, способствующее укреплению иммунитета, а также увеличению уровня защитных сил. Также развить морозоустойчивость поможет употребление в пищу жиров, отметила она.

Вместе с тем "мерзлявость" организма может указывать на проблемы с щитовидной железой. Патология данного органа на фоне стресса и недосыпа сказывается на надпочечниках, которые вырабатывают адреналин, кортизол и кортикостерон, необходимые для адаптации к холоду.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[холод](/tags/kholod)

 

 

  





  

 

 

 [холод](/tags/kholod) [       ![Резкое похолодание ожидается в первой декаде ноября в трех федеральных округах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/02/%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B3%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%852.jpg.webp?itok=3Ksv5GIa) ](/news/2025-11-02/205557-rezkoe-pokholodanie-ozhidaetsya-v-pervoy-dekade-noyabrya-v-trekh-federalnykh-okrugakh-rossii.html) 

  2 ноября в 17:21    75

######  [Резкое похолодание ожидается в первой декаде ноября в трех федеральных округах России](/news/2025-11-02/205557-rezkoe-pokholodanie-ozhidaetsya-v-pervoy-dekade-noyabrya-v-trekh-federalnykh-okrugakh-rossii.html) 

 

  [\#Жизнь](/rubric/life)  



 [       ![Холодная и ветреная погода накроет Дальний Восток](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/04/23/%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D1%8C%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=TJgiy6TX) ](/news/2025-04-23/197457-kholodnaya-i-vetrenaya-pogoda-nakroet-dalniy-vostok.html) 

  23 апреля в 14:39    28

######  [Холодная и ветреная погода накроет Дальний Восток](/news/2025-04-23/197457-kholodnaya-i-vetrenaya-pogoda-nakroet-dalniy-vostok.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Опасная погода ожидается на Дальнем Востоке](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/01/29/%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B3%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%852.jpg.webp?itok=cGgUXi3D) ](/news/2025-01-29/193661-opasnaya-pogoda-ozhidaetsya-na-dalnem-vostoke.html) 

  29 января в 11:33    85

######  [Опасная погода ожидается на Дальнем Востоке](/news/2025-01-29/193661-opasnaya-pogoda-ozhidaetsya-na-dalnem-vostoke.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)