##  [Витамина D не хватает россиянам зимой](/news/2022-12-25/158465-vitamina-d-ne-khvataet-rossiyanam-zimoy.html) 

 ## Диетолог предупредила россиян о дефиците зимой в организме витамина D.



 

  

Зимой россияне испытывают дефицит тех же витаминов, что и жители других северных стран - в первую очередь им не хватает солнца, а значит, витамина D, [рассказала](http://1prime.ru/exclusive/20221225/839259006.html) агентству "Прайм" руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова.

По ее словам, это вовсе не повод бездумно поглощать его капсулами - это может быть опасно. Даже зимой вполне достаточно подставить зимнему солнышку лицо и кисти руки и так постоять несколько минут.

Помимо этого, большинству из нас зимой не хватает витаминов А, С и группы В. Но и здесь лучше сделать полезным свое питание и его разнообразить, нежели увлекаться различными БАДами. Например, не меньше пользы даст обычное тушеное мясо с овощами, заключила диетолог.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)