##  [Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после новогодних каникул](/news/2023-01-07/159026-simvoly-i-ritualy-prazdnika-pomogut-izbezhat-plokhogo-nastroeniya-posle-novogodnikh-kanikul.html) 

 ## Психолог назвала способ избежать плохого настроения после окончания праздников.



 

  

Символы и ритуалы праздника помогут избежать плохого настроения после окончания выходных, посоветовала в беседе с ["Известиями"](https://iz.ru/) руководитель психологической службы онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян.

По словам психолога, если быстро расставаться с праздником психологически тяжело, то нужно продлить его. Татьяна Исраелян советует оставить елку и украшения дома, покупать мандарины и есть оливье. Если так проще справиться с окончанием праздников, то можно радовать себя.

Помимо этого, стоит начинать выполнять задачи постепенно, чтобы влиться в рабочий график без вреда для ментального состояния. Не рекомендуется окунаться в омут дел с головой сразу и загружать себя чрезмерно. Важно адаптироваться к возвращению к работе, чтобы в кратчайшие сроки не получить выгорание.

Важно также восстановить организм после праздников. Для этого нужно наладить питание и режим дня - так будет проще перестроиться на рабочий лад.

По словам психолога, при планировании рабочих будней лучше придумать какое-то интересное занятие, которое принесет удовольствие. Это может быть любимые хобби, посещение нового места, встречи с друзьями - все, что поднимает настроение.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

 

  





  

 

 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)