##  [Способ восстановиться после гриппа назвал иммунолог](/news/2023-01-16/159522-sposob-vosstanovitsya-posle-grippa-nazval-immunolog.html) 

 ## Иммунолог объяснил, как правильно восстанавливаться после гриппа.



 

  

Человеку после выздоровления от гриппа необходимо принимать поливитаминные препараты и употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, заявил в разговоре с [URA.RU](https://ura.news/news/1052618416?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop) врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Он уточнил, что прежде всего нужно принимать поливитамины, биологические активные добавки широкого действия с поливитаминами. Именно поливитамины, так как сейчас пошло "дурацкое", по его словам, увлечение витамином D, и уже заметны осложнения - камни в почках, в желчном пузыре. А поливитаминные препараты полезны как переболевшим, так и не переболевшим. Они помогают восстановиться.

Иммунолог также посоветовал россиянам обратить внимание на рацион, в котором должны присутствовать свежие овощи и фрукты, фруктовые и овощные соки. Лучше не увлекаться фаст-фудом, а есть полноценную еду, потому что часть пациентов, перенесших грипп, имеют поражение желудочно-кишечного тракта. Грипп протекал по типу кишечного синдрома, особенно у детей - у них очень часто развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Кроме того, врач посоветовал после гриппа воздержаться от физических нагрузок. Важно не напрягаться физически, чтобы не вызывать тахикардии. Нежелательны после гриппа чрезмерные физические нагрузки. Обычно для восстановления человеку требуется 2-4 недели, заключил врач.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[грипп](/tags/gripp)

 

 

  





  

 

 

 [грипп](/tags/gripp) [       ![Тысячи домашних птиц привили от гриппа в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/06/%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B03.jpg.webp?itok=ztXxA_D1) ](/news/2026-03-06/211068-tysyachi-domashnikh-ptic-privili-ot-grippa-v-priamure.html) 

  6 марта в 11:13    16

######  [Тысячи домашних птиц привили от гриппа в Приамурье](/news/2026-03-06/211068-tysyachi-domashnikh-ptic-privili-ot-grippa-v-priamure.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Василий Орлов: эпидемиологическая ситуация в Приамурье полностью контролируема](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/24/2026-02-24_10-15-05.png.webp?itok=3q7yDoti) ](/news/2026-02-24/210540-vakcinirovat-podrostkov-ot-gepatita-b-planiruyut-v-priamure.html) 

  24 февраля в 10:13    11

######  [Василий Орлов: эпидемиологическая ситуация в Приамурье полностью контролируема](/news/2026-02-24/210540-vakcinirovat-podrostkov-ot-gepatita-b-planiruyut-v-priamure.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Грипп у россиян будут лечить по новому стандарту](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/27/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=oA1wjjVD) ](/news/2026-01-27/209221-gripp-u-rossiyan-budut-lechit-po-novomu-standartu.html) 

  27 января в 08:07    124

######  [Грипп у россиян будут лечить по новому стандарту](/news/2026-01-27/209221-gripp-u-rossiyan-budut-lechit-po-novomu-standartu.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)