##  [Физиотерапия, ингаляции и дыхательные упражнения помогут быстро восстановиться после гриппа](/news/2023-02-10/161039-fizioterapiya-ingalyacii-i-dykhatelnye-uprazhneniya-pomogut-bystro-vosstanovitsya-posle-grippa.html) 

 ## Врач назвал способы ускорить восстановление после гриппа.



 

  

Месяц может уйти на восстановление организма после гриппа, но есть способ ускорить этот процесс, рассказал в [интервью](https://radiosputnik.ria.ru/20230210/gripp-1850854062.html) радио Sputnik доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков.

Человек, переболевший респираторной вирусной инфекцией, может ощущать упадок сил, слабость, жаловаться на плохое настроение. Это астеническое состояние особенно характерно для людей, переболевших гриппом. В первое время после болезни, по словам врача, высок риск заразиться вторичной инфекцией.

Организм ослаблен, чувствителен к внешним влияниям, пониже иммунный статус, и может возникнуть вторичная инфекция. С иммунитетом связано психоэмоциональное состояние. У человека после гриппа часто бывает снижено настроение, ничего не хочется делать, нет сил.

Три недели и даже месяц может занять восстановление после гриппа. Все зависит от возраста. Молодой организм будет восстанавливаться быстрее, пожилому понадобится больше времени.

Медицинские программы реабилитации после коронавируса подходят и тем, кто переболел гриппом. Туда входят различные ингаляции, физиотерапия, дыхательные упражнения и ЛФК под руководством врача.

Помимо этого, прием витаминов и некоторых фитопрепаратов поможет укрепить организм и ускорить его восстановление.

Человеку, перенесшему грипп, нужно постепенно увеличивать физическую нагрузку, что положительно повлияет на процесс реабилитации. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, лучше начинать с небольших расстояний.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[грипп](/tags/gripp)

 

 

  





  

 

 

 [грипп](/tags/gripp) [       ![Тысячи домашних птиц привили от гриппа в Приамурье](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/06/%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B03.jpg.webp?itok=ztXxA_D1) ](/news/2026-03-06/211068-tysyachi-domashnikh-ptic-privili-ot-grippa-v-priamure.html) 

  6 марта в 11:13    16

######  [Тысячи домашних птиц привили от гриппа в Приамурье](/news/2026-03-06/211068-tysyachi-domashnikh-ptic-privili-ot-grippa-v-priamure.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Василий Орлов: эпидемиологическая ситуация в Приамурье полностью контролируема](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/24/2026-02-24_10-15-05.png.webp?itok=3q7yDoti) ](/news/2026-02-24/210540-vakcinirovat-podrostkov-ot-gepatita-b-planiruyut-v-priamure.html) 

  24 февраля в 10:13    11

######  [Василий Орлов: эпидемиологическая ситуация в Приамурье полностью контролируема](/news/2026-02-24/210540-vakcinirovat-podrostkov-ot-gepatita-b-planiruyut-v-priamure.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Грипп у россиян будут лечить по новому стандарту](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/27/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=oA1wjjVD) ](/news/2026-01-27/209221-gripp-u-rossiyan-budut-lechit-po-novomu-standartu.html) 

  27 января в 08:07    124

######  [Грипп у россиян будут лечить по новому стандарту](/news/2026-01-27/209221-gripp-u-rossiyan-budut-lechit-po-novomu-standartu.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)