##  [Длительный прием витамина D ведет к умственной отсталости](/news/2023-03-20/163076-dlitelnyy-priem-vitamina-d-vedet-k-umstvennoy-otstalosti.html) 

 ## Многие россияне считают, что в их рационе не хватает витаминов.



 

  

К тяжелым последствиям может привести чрезмерное употребление витаминов, предупредил в [интервью](https://radiosputnik.ria.ru/20230320/vitamin-d-1858593795.html) радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов. Витамин D особенно опасен.

Все необходимые здоровому человеку витамины содержат правильно подобранные продукты питания, но многие почему-то уверены, что их организм страдает от недостатка микронутриентов, отметил эксперт.

Когда речь идет о витаминах, почему-то всегда есть презумпция виновности. Каждый свято верит, что его организму не хватает витаминов. Никому не приходит в голову, что витаминов может быть очень много. Все думают, что едят отвратительные продукты, где нет витаминов, а на самом деле они есть.

Без консультации со специалистом прием витаминных препаратов может привести к гипервитаминозу, продолжил кандидат медицинских наук. Если употреблять витамины дополнительно без назначения врача, то это опасно гипервитаминозом, то есть таким состоянием, когда в организме слишком много витаминов.

В пример врач привел витамин D. Злоупотребление этим веществом, по его словам, может негативно отразиться не только на состоянии костей, сосудов и иммунной системы, но и на когнитивных способностях человека.

Избыточные дозы витамина D могут привести к вымыванию кальция из костей, нарушению тонуса сосудов, угнетению иммунитета, и от этого тоже страдает память. Последнее британское исследование показывает, что чрезмерное употребление этого витамина может развить умственную отсталость.

Организму в сутки необходимо 600-800 МЕ витамина D, между тем многие люди принимают его в более высоких дозах - по 2000-4000 МЕ в день, уточнил врач.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)