##  [Продукты для восполнения витамина C назвала диетолог](/news/2023-03-28/163473-produkty-dlya-vospolneniya-vitamina-c-nazvala-dietolog.html) 

 ## Диетолог рассказала, в каких продуктах содержится максимальное количество витамина С.



 

  

Восполнять нехватку витамина C врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова порекомендовала сезонными ягодами, а также такими овощами, как болгарский перец и брокколи, сообщила она в беседе с ["Газетой.Ru".](https://www.gazeta.ru/social/news/2023/03/28/20071039.shtml)

Больше всего витамина С содержится в сухом шиповнике и сезонных ягодах - облепихе, смородине, вишне, клубнике, ежевике. Витамином С также богаты брокколи, укроп, петрушка, кресс-салат.  
  
Специалист развеяла заблуждение, что большим содержанием этого витамина отличаются цитрусовые культуры. В болгарском перце содержание витамина C в четыре раза выше, чем в цитрусовых.

При этом витамин С не может синтезироваться в организме и поступает только с пищей растительного происхождения, подчеркнула врач.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)