##  [Березовый сок обладает целебными свойствами](/news/2023-03-30/163599-berezovyy-sok-obladaet-celebnymi-svoystvami.html) 

 ## Врач рассказала о пользе березового сока.



 

  

Березовый сок считается целебным - ему приписывают множество полезных свойств. Врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух рассказала ["Известиям"](https://iz.ru/1490461/2023-03-30/vrach-rasskazala-o-polze-berezovogo-soka?main_click), чем именно он полезен.

Так, в составе березового сока содержится витамин C, который укрепляет иммунитет, ускоряет заживление тканей, участвует в синтезе белка коллагена - необходимого для красоты кожи и волос вещества. Он содержит витамины группы B, обеспечивающих выработку новых клеток крови и укрепляющих нервную систему.

В составе березового сока есть и полезные макроэлементы. Например, калий, который поддерживает работу сердца, а также обеспечивает нормальный водный баланс в организме. Кальций, содержащийся в березовом соке, придает прочность костям.

Березовый сок содержит также магний, марганец, железо и медь - эти минералы поддерживают обмен веществ и предупреждают образование камней в желчном пузыре и почках.

В составе березового сока имеются фитонциды - натуральные растительные антибиотики, обладающие мощным антибактериальным действием. Но несмотря на большую пользу, некоторым стоит быть осторожными с употреблением этого сока, так как в его составе есть сахар. Это значит, что его нужно пить с осторожностью людям с ожирением и сахарным диабетом. Сок может ухудшить самочувствие людей, страдающие от аллергии на березу.

Полностью заменять березовым соком обычную воду не нужно - достаточно выпивать около 200-300 мл в день здоровому человеку.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)