Психолог посоветовала отказаться от застолья в последний день майских праздников.
Нужно заранее вернуть в норму режим питания и сна, а в последний день отдыха - отказаться от застолья, чтобы первый рабочий день после праздников прошел без стресса. Таким мнением поделилась с агентством "Москва" завкафедрой теоретических основ социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Ольга Крушельницкая.
В финале майских праздников, по ее словам, лучше вставать и ложиться спать в то же время, что и в будни. Гастрономические излишества лучше завершить за день до окончания праздников. Именно поэтому застолье лучше проводить с родственниками и друзьями не в последний выходной день.
Психолог рекомендовала начать с грамотного планирования в первый рабочий день после праздников. Эксперт отметила, что прежде всего стоит сосредоточиться на позитивных мыслях и образах.
Она посоветовала не пытаться выполнить все задачи сразу. Ведь начальники тоже испытывают некоторые сложности после выходных и вряд ли потребуют недельного объема работы.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
