##  [Омолодить кожу лица помогут сливы](/news/2023-08-25/170788-omolodit-kozhu-lica-pomogut-slivy.html) 

 ## Нутрициолог посоветовала есть сливы для омоложения кожи лица.



 

  

Регулярное употребление слив поможет омолодить кожу лица и придать ей более здоровый цвет, рассказала в интервью [радио Sputnik](https://radiosputnik.ria.ru/20230825/frukty-1891982756.html) диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

Из-за окислительного стресса процесс старения может ускоряться - состояния, вызванного избытком свободных радикалов в организме. Здоровое питание помогает защитить клетки от вредного воздействия этих частиц, уверена диетолог. По ее словам, включая в рацион регулярно некоторые продукты, можно сделать кожу лица более гладкой и упругой. В пример она привела сливы.

Зоя Богданова пояснила, что сливы полезны для кожи лица. Они богаты витаминами группы А и группы B, в них много железа, магния, кальция, а также веществ, нейтрализующих свободные радикалы. Таким образом, процессы старения замедляет употребление слив.

Подобным действием могут обладать и другие фрукты. Но диетолог рекомендует отдавать предпочтение плодам с низким гликемическим индексом, как у слив.

Если в среднем употреблять не менее 300 граммов в день фруктов с низким гликемическим индексом, в том числе слив, это очень хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)