##  [Простой способ предотвратить развитие рака назвали ученые](/news/2023-08-28/170930-prostoy-sposob-predotvratit-razvitie-raka-nazvali-uchenye.html) 

 ## Назван простой способ предотвратить развитие рака.



 

  

Всего 4-5 минут энергичной прерывистой физической активности в день могут снижать риск некоторых видов рака на 32%, установили ученые Сиднейского университета. Такая активность эквивалентна выполнению различных домашних обязанностей - например, приготовление пищи, уборка, стирка одежды и мытье посуды. Статью опубликовали в[ журнале ](https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology)JAMA Oncology.

22 тыс. человек, которые носили трекеры для отслеживания ежедневной физической активности, приняли участие в исследовании. Проводилось исследование 7 лет. Ученые за это время собрали достаточно данных об активности пользователей и их состоянии здоровья. Более чем у двух тысяч человек за время исследования были диагностированы различные виды рака.

Детальный анализ образа жизни испытуемых показал, что можно снизить риски развития онкологии на 20%, если всего 3,5 минуты в день посвятить "энергичной прерывистой физической активности". А если подобным занятиям посвятить на минуту больше, то уже риски снижаются на треть.

Прерывистая физическая активность, по словам ученых, немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) в повседневной жизни. Такая активность для всех видов рака понижала риски возникновения на 18%, а на 32% только для тех видов, которые связаны напрямую с отсутствием физической активности.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[Гороскоп Рак](/tags/goroskop-rak)

 

 

  





  

 

 

 [Гороскоп Рак](/tags/goroskop-rak) [       ![Твой знак, твоя судьба: 25 марта - растущая Луна в знаке Близнецы и Рак усиливает все, что связано с близостью и доверием](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/24/%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B1%D0%B0%2025%20%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=YCES4h8C) ](/news/2026-03-25/211876-tvoy-znak-tvoya-sudba-25-marta-rastushchaya-luna-v-znake-bliznecy-i-rak-usilivaet-vse-chto-svyazano.html) 

  25 марта в 01:15    678

######  [Твой знак, твоя судьба: 25 марта - растущая Луна в знаке Близнецы и Рак усиливает все, что связано с близостью и доверием](/news/2026-03-25/211876-tvoy-znak-tvoya-sudba-25-marta-rastushchaya-luna-v-znake-bliznecy-i-rak-usilivaet-vse-chto-svyazano.html) 

 

  [\#Гороскоп](/rubric/horoscope)  



 [       ![Внутреннее чувство поможет принимать верные решения Ракам 16 марта](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/12/16%20%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0.jpg.webp?itok=kFIjKyYn) ](/news/2026-03-16/211371-vnutrennee-chuvstvo-pomozhet-prinimat-vernye-resheniya-rakam-16-marta.html) 

  16 марта в 01:15    233

######  [Внутреннее чувство поможет принимать верные решения Ракам 16 марта](/news/2026-03-16/211371-vnutrennee-chuvstvo-pomozhet-prinimat-vernye-resheniya-rakam-16-marta.html) 

 

  [\#Гороскоп](/rubric/horoscope)  



 [       ![Получить неожиданную прибыль или бонусы смогут Раки 25 февраля](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/24/25%20%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8F.jpg.webp?itok=pf2VFkTO) ](/news/2026-02-25/210552-poluchit-neozhidannuyu-pribyl-ili-bonusy-smogut-raki-25-fevralya.html) 

  25 февраля в 01:15    176

######  [Получить неожиданную прибыль или бонусы смогут Раки 25 февраля](/news/2026-02-25/210552-poluchit-neozhidannuyu-pribyl-ili-bonusy-smogut-raki-25-fevralya.html) 

 

  [\#Гороскоп](/rubric/horoscope)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)