 ##  [Протеиновые батончики могут стать причиной проблем с сердцем](/news/2023-10-06/172951-proteinovye-batonchiki-mogut-stat-prichinoy-problem-s-serdcem.html) 

 ## Врач рассказала о вреде протеиновых батончиков.



 

  

Протеиновые батончики в последнее время стали популярны в качестве перекуса. Но их можно есть не всем, а чрезмерное употребление такого продукта может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе патологии сердца и сосудов, предупредила в разговоре с ["Известиями" ](https://iz.ru/1584500/2023-10-05/vrach-rasskazala-o-vrede-proteinovykh-batonchikov?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop)ведущий медицинский эксперт "ИНВИТРО" Виолетта Бурдакова.

По ее словам, рацион должен быть разнообразным и полноценным, а протеиновые батончики могут быть лишь дополнением. Нежелательно заменять ими любой из приемов пищи, поскольку они не могут обеспечить организм в достаточном количестве всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Батончики можно отнести к спортивному питанию, в суточном рационе их количество не должно составлять более 5–10%, то есть можно съесть в течение дня максимум два батончика. Лучше ограничиться одним, особенно людям с недостаточно интенсивной физической нагрузкой. Обусловлено это тем, что у протеиновых батончиков достаточно высокая калорийность. Один батончик в 50 г может содержать 200–270 ккал, то есть повышается вероятность набора избыточной массы тела при регулярном употреблении двух и более батончиков в день.

Помимо этого, если протеиновые батончики употреблять часто и много, заменять ими основные приемы пищи, это может негативно сказаться на работе организма. Риск развития патологий при этом значительно растет, если у человека имеются нарушения обмена веществ или хронические болезни.

Протеиновые батончики могут содержать большое количество сахара и подсластителей. При их бесконтрольном употреблении увеличивается риск влияния на углеводный обмен с последующим развитием избыточной массы тела, нарушения липидного обмена, сахарного диабета и развития патологий сердца и сосудов (атеросклероз). Если в батончиках содержится высокий процент белка, их длительное обильное употребление может потребовать дополнительных ресурсов организма.

Кроме этого, любой вид батончиков может содержать компоненты, которые вызывают аллергию у некоторых людей.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[сердце](/tags/serdce)

 

 

  





  

 

 

 [сердце](/tags/serdce) [       ![Ландыши содержат яд, способный остановить сердце](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/25/%D1%86%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%83%D1%89%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8F%20%288%29.JPG.webp?itok=GxA0ec5a) ](/news/2026-03-25/211910-landyshi-soderzhat-yad-sposobnyy-ostanovit-serdce.html) 

  25 марта в 09:05    88

######  [Ландыши содержат яд, способный остановить сердце](/news/2026-03-25/211910-landyshi-soderzhat-yad-sposobnyy-ostanovit-serdce.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Привычки, разрушающие женское сердце, назвала эксперт медицинского университета](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/04/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg.webp?itok=E9gvXwuo) ](/news/2026-03-04/210952-privychki-razrushayushchie-zhenskoe-serdce-nazvala-ekspert-medicinskogo-universiteta.html) 

  4 марта в 12:31    55

######  [Привычки, разрушающие женское сердце, назвала эксперт медицинского университета](/news/2026-03-04/210952-privychki-razrushayushchie-zhenskoe-serdce-nazvala-ekspert-medicinskogo-universiteta.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Врачи из Новосибирска вместе с амурскими коллегами провели сложные операции на сердце](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/11/19/n0xxgh5gwp70tq72uds2iwa88odpweyb.jpg.webp?itok=hR6riAtx) ](/news/2025-11-19/206277-vrachi-iz-novosibirska-vmeste-s-amurskimi-kollegami-proveli-slozhnye-operacii-na-serdce.html) 

  19 ноября в 12:34    22

######  [Врачи из Новосибирска вместе с амурскими коллегами провели сложные операции на сердце](/news/2025-11-19/206277-vrachi-iz-novosibirska-vmeste-s-amurskimi-kollegami-proveli-slozhnye-operacii-na-serdce.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: &lt;a href hreflang&gt; &lt;em&gt; &lt;strong&gt; &lt;cite&gt; &lt;blockquote cite&gt; &lt;code&gt; &lt;ul type&gt; &lt;ol start type&gt; &lt;li&gt; &lt;dl&gt; &lt;dt&gt; &lt;dd&gt; &lt;h2 id&gt; &lt;h3 id&gt; &lt;h4 id&gt; &lt;h5 id&gt; &lt;h6 id&gt;
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)