##  [Короткие прогулки после еды замедлят рост уровня сахара в крови](/news/2023-12-05/175719-korotkie-progulki-posle-edy-zamedlyat-rost-urovnya-sakhara-v-krovi.html) 

 ## Назван простой способ снижения уровня сахара в крови без лекарств.



 

  

О простом способе снижения сахара в крови [рассказала](https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/kurze-spaziergaenge-nach-mahlzeiten-verbessern-blutzuckerwerte-deutlich-20231120579240/) врач клиники Кливленда в США, эксперт по диабету Шеннон Кнапп.

По словам врача, небольшие прогулки после еды помогают контролировать уровень сахара. Замедлить рост показателей способна ходьба в течение 2-5 минут после приема пищи.

Специалист отметила, что физическая активность почти мгновенно действует на уровень сахара. Эта полезная привычка имеет и более долгосрочный эффект -она может с течением времени помочь организму эффективнее использовать инсулин.

Кроме активного образа жизни, контроль рациона питания и снижение уровня стресса оказывают положительное влияние на уровень сахара в крови. Врач добавила, что особенно полезно следовать этим рекомендациям диабетикам, даже если они принимают лекарства для регулирования уровня сахара.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)