## [Роспотребнадзор рассказал амурчанам, как правильно падать на катке](/news/2024-01-14/177296-rospotrebnadzor-nazval-amurchanam-pravilnye-deystviya-pri-padenii-na-katke.html) ## Простые правила помогут конькобежцу избежать травм. Роспотребнадзор рассказал амурчанам, как сделать катание на коньках безопасным. Для этого необходимо соблюдать простые правила. Одежда конькобежца должна быть достаточно теплой и не сковывать движений. Сами коньки должны плотно сидеть на ноге. Если конек сидит неплотно, то легко подвернуть ногу или получить более серьезную травму. Не пересекайте поток катающихся, не направляйтесь против движения и не останавливайтесь на льду. "Если вы потеряли равновесие и понимаете, что падаете, постарайтесь упасть на бок - это наиболее безопасный способ приземления. Всячески избегайте падений на спину - можно сильно удариться затылком или спиной. А если вы не очень уверены в своих силах, нужно кататься чуть нагнув корпус вперед, тогда вы всегда будете падать лицом вперед", - советуют в управлении Роспотребнадзора по Амурской области. Если вы держите за руку товарища и чувствуете, что падаете, - не пытайтесь удержаться за него/нее. Если вы все-таки упали и ушиблись - обратитесь в медпункт, который должен быть на каждом катке. Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть. *Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [коньки](/tags/konki) [коньки](/tags/konki) [ ![Сезон коньков стартует в Белогорске в субботу](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/12/05/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=RPZrlAmf) ](/news/2025-12-05/207036-sezon-konkov-startuet-v-belogorske-v-subbotu.html) 5 декабря в 08:43 38 ###### [Сезон коньков стартует в Белогорске в субботу](/news/2025-12-05/207036-sezon-konkov-startuet-v-belogorske-v-subbotu.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Советы по катанию с горок и на коньках дали амурчанам ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/01/02/%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B93.jpg.webp?itok=_p6QGWxq) ](/news/2024-01-02/176908-sovety-po-kataniyu-s-gorok-i-na-konkakh-dali-amurchanam.html) 2 января в 09:32 42 ###### [Советы по катанию с горок и на коньках дали амурчанам ](/news/2024-01-02/176908-sovety-po-kataniyu-s-gorok-i-na-konkakh-dali-amurchanam.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Сезон коньков откроют в середине недели на стадионе "Амур"](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2023/11/27/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%8C%D0%BA%D0%B8%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=ujiUGlOh) ](/news/2023-11-27/175359-sezon-konkov-otkroyut-v-seredine-nedeli-na-stadione-amur.html) 27 ноября в 15:59 81 ###### [Сезон коньков откроют в середине недели на стадионе "Амур"](/news/2023-11-27/175359-sezon-konkov-otkroyut-v-seredine-nedeli-na-stadione-amur.html) [\#Спорт](/rubric/sport) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)