##  [Принимать витамины во время Великого поста призвали россиян](/news/2024-03-20/179928-prinimat-vitaminy-vo-vremya-velikogo-posta-prizvali-rossiyan.html) 

 ## Эксперт указал на важность приема витаминов во время Великого поста.



 

  

Важно принимать витамины в весенний период, когда питание менее обогащено полезными веществами. Прежде всего, стоит обратить на это внимание людям, которые соблюдают Великий пост и Рамадан, рассказал в разговоре с ["Известиями"](https://iz.ru/1667547/2024-03-19/ekspert-ukazal-na-vazhnost-priema-vitaminov-vo-vremia-velikogo-posta?main_click) руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ) Сергей Мартынов.





  Он пояснил, что организм, получая меньше калорий, начинает испытывать нехватку эндорфинов и витаминных веществ. Это может оказать негативное влияние на работу эндокринной системы, привести к ухудшению и психологического состояния. Чтобы состояние своего здоровья не усугубить в период авитаминоза, очень важно проходить чекапы на диагностику анемии, нарушения эндокринной системы, за поддержкой обращаться к психотерапевту.



  Так эксперт указывает на необходимость приема витаминов группы B, к которой относятся В1, В2, В3, (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В 12. Витамины этой группы, работая в синергии друг с другом, помогают организму эффективно справляться с весенним авитаминозом, а также его симптомами - слабостью, упадком сил, ситуативными негативными эмоциями.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[витамины](/tags/vitaminy)

 

 

  





  

 

 

 [витамины](/tags/vitaminy) [       ![Дефицит витаминов не всегда связан с питанием, рассказала эксперт медицинского университета](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/16/%D0%9E%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B.JPG.webp?itok=EQQz7Skx) ](/news/2026-03-16/211520-deficit-vitaminov-ne-vsegda-svyazan-s-pitaniem-rasskazala-ekspert-medicinskogo-universiteta.html) 

  16 марта в 10:21    50

######  [Дефицит витаминов не всегда связан с питанием, рассказала эксперт медицинского университета](/news/2026-03-16/211520-deficit-vitaminov-ne-vsegda-svyazan-s-pitaniem-rasskazala-ekspert-medicinskogo-universiteta.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Весеннее обострение: как справиться с хандрой, объяснила психолог](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/08/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%281%29.jpg.webp?itok=6aMkBQUx) ](/news/2026-03-09/211138-vesennee-obostrenie-kak-spravitsya-s-khandroy-obyasnila-psikholog.html) 

  9 марта в 07:34    52

######  [Весеннее обострение: как справиться с хандрой, объяснила психолог](/news/2026-03-09/211138-vesennee-obostrenie-kak-spravitsya-s-khandroy-obyasnila-psikholog.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Почему квашеная капуста полезнее свежей и где взять витамин D зимой, рассказал врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/13/10007.JPG.webp?itok=2wHVor2o) ](/news/2026-02-13/210089-pochemu-kvashenaya-kapusta-poleznee-svezhey-i-gde-vzyat-vitamin-d-zimoy-rasskazal-vrach.html) 

  13 февраля в 11:32    101

######  [Почему квашеная капуста полезнее свежей и где взять витамин D зимой, рассказал врач](/news/2026-02-13/210089-pochemu-kvashenaya-kapusta-poleznee-svezhey-i-gde-vzyat-vitamin-d-zimoy-rasskazal-vrach.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

 ## Комментарии

 

### [Спасибо большое за ценные…](/comment/13757#comment-13757)

Спасибо большое за ценные рекомендации



 

 

 Дюжая-Решетникова

26 мар 2024 в 15:41

[Постоянная ссылка (Permalink)](/comment/13757#comment-13757)

- [Ответить](/comment/reply/node/179928/comment_node_article/13757)

 

  Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)