Назван фрукт, помогающий снизить вес и замедлить старение.
Назван фрукт, помогающий снизить вес и замедлить старение.
Апельсин - один из самых полезных для здоровья человека фруктов. Он, в числе прочего, помогает сбросить вес, поскольку имеет низкий гликемический индекс и быстро насыщает организм, выяснила у экспертов Общественная служба новостей. Цитрусовыми также полезно перекусывать между приемами пищи, подчеркивают специалисты.
Апельсины содержат много витаминов, полезной клетчатки, медленно усваиваемой глюкозы, за счет этого и являются важным продуктом для желающих похудеть. Этот фрукт также защищает кожу от УФ-излучения и вредного воздействия внешних факторов, замедляя процессы старения, отмечают эксперты.
Среди других полезных свойств апельсинов выделяют поддержку работы сердечно-сосудистой системы за счет витаминов В9 и С, поддержание иммунитета и зрения, снижение уровня холестерина.
Но вместе с тем апельсины могут и причинить вред здоровью, предупреждают специалисты. Так, лучше от них отказаться при язве, гастрите или нарушениях работы кишечника. Апельсины вредны также и для аллергиков. Рекомендуется съедать в день не более двух апельсинов.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
