##  [Продлить жизнь поможет отказ от вредной пищи](/news/2024-03-23/180215-prodlit-zhizn-pomozhet-otkaz-ot-vrednoy-pishchi.html) 

 ## Чем меньше вредных продуктов в рационе, тем больше шансов у человека прожить до глубокой старости.



 

  

Режимы питания почти полумиллиона британцев проанализировали зарубежные исследователи. Ряд изменений в рационе, согласно выводам ученых, способен продлить жизнь человека на 10 лет, пишет ["Российская газета"](https://rg.ru/2024/03/23/uchenye-nazvali-dva-produkta-otkaz-ot-kotoryh-sposoben-prodlit-zhizn-na-10-let.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop) со ссылкой на научный журнал Nature Food.





  Как выяснили исследователи люди, которые ограничили вредную еду после 40 лет, прожили почти на 9 лет дольше тех, кто и дальше "следовал диете западного типа".



  У тех, кто полностью отказался от обработанного мяса и сладких напитков, сделав акцент в рационе на цельное зерно, фрукты, овощи и орехи, были еще более впечатляющие показатели. Люди из данной категории прожили примерно на 10 лет дольше тех, кто не поменял режим питания.

Авторы работы подчеркнули, что не поздно сделать изменения в питании и в преклонном возрасте. По их данным, увеличить продолжительность жизни на 5 лет может отказ от вредной пищи в возрасте около 70 лет.

Один из исследователей, профессор Ларс Фаднес отметил, что чем меньше в рационе вредных продуктов, тем больше шансов у человека прожить до глубокой старости. Он подчеркнул, что никогда не поздно изменить привычки в питании и защитить свое здоровье.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Жизнь](/rubric/life)

 

  





  



  





  

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)