##  [Инсультом может обернуться частый пропуск завтрака](/news/2024-04-26/181753-insultom-mozhet-obernutsya-chastyy-propusk-zavtraka.html) 

 ## Врач предупредила о риске инсульта из-за частого пропуска завтрака.



 

  

Время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых событий, показали многочисленные исследования. В частности, к инсульту может привести частый пропуск завтрака по причине нехватки времени или стресса, а риск развития инфаркта увеличивает слишком поздний ужин, после 20:00, рассказала ["Известиям"](https://iz.ru/1687008/2024-04-25/vrach-predupredila-o-riske-insulta-iz-za-chastogo-propuska-zavtraka?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop) врач-кардиолог, заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, к.м.н. Ксения Ерусланова.





  Вместе с тем люди, соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана или практикующие интервальное голодание, которые предполагают пропуск приема пищи, менее подвержены развитию сердечно-сосудистых событий, подчеркнула врач.



  На первый взгляд это звучит противоречиво. Но врач объяснила, что в организме запускаются принципиально разные механизмы в зависимости от причины пропуска приема пищи. Когда человек пропускает прием пищи регулярно из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, в организме вырабатывается гормон стресса - кортизол. Как раз данный глюкокортикоидный гормон стероидной природы запускает процессы воспаления, стимулируя рост атеросклеротических бляшек - это и приводит к проблемам с сосудами и сердцем.

Когда же соблюдение поста или интервальной диеты происходит осознанно, то есть человек готовится и физически, и морально к пропуску приема пищи, включаются в организме механизмы, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Помимо этого, происходит запуск процесса аутофагии - очищения клеток тела от токсинов и поврежденных компонентов, что снижает активность свободных радикалов и замедляет процесс старения.

В заключение врач посоветовала не пропускать в течение дня основные приемы пищи и относиться к своему питанию более осознанно.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[инсульт](/tags/insult)

 

 

  





  

 

 

 [инсульт](/tags/insult) [       ![Улыбнись, заговори, подними руки: простой тест для распознания инсульта назвала врач](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/20/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=XLx6_vIk) ](/news/2026-03-20/211745-ulybnis-zagovori-podnimi-ruki-prostoy-test-dlya-raspoznaniya-insulta-nazvala-vrach.html) 

  20 марта в 14:32    18

######  [Улыбнись, заговори, подними руки: простой тест для распознания инсульта назвала врач](/news/2026-03-20/211745-ulybnis-zagovori-podnimi-ruki-prostoy-test-dlya-raspoznaniya-insulta-nazvala-vrach.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Время играет роль: когда тромболизис спасает пациентов с инфарктами и инсультами](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/17/j9com1tywtt53gg3wzzr4fzddw2xtaax.jpg.webp?itok=nzsWXFCo) ](/news/2026-03-17/211593-vremya-igraet-rol-kogda-trombolizis-spasaet-pacientov-s-infarktami-i-insultami.html) 

  17 марта в 15:59    493

######  [Время играет роль: когда тромболизис спасает пациентов с инфарктами и инсультами](/news/2026-03-17/211593-vremya-igraet-rol-kogda-trombolizis-spasaet-pacientov-s-infarktami-i-insultami.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Более тысячи спасенных жизней в год: как в Приамурье борются с инфарктами и инсультами](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/23/photo_2026-01-22_19-57-03.jpg.webp?itok=FztL7w8y) ](/news/2026-01-23/209074-bolee-tysyachi-spasennykh-zhizney-v-god-kak-v-priamure-boryutsya-s-infarktami-i-insultami.html) 

  23 января в 09:23    22

######  [Более тысячи спасенных жизней в год: как в Приамурье борются с инфарктами и инсультами](/news/2026-01-23/209074-bolee-tysyachi-spasennykh-zhizney-v-god-kak-v-priamure-boryutsya-s-infarktami-i-insultami.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)