Признаки панической атаки - приступ неконтролируемой тревоги, страха, учащенное сердцебиение, тремор, потливость и другие симптомы.
Признаки панической атаки - приступ неконтролируемой тревоги, страха, учащенное сердцебиение, тремор, потливость и другие симптомы.
Приступам панической атаки подвержены все больше людей, чаще - жители мегаполисов. Клинический психолог Мария Агаева рассказала о причинах появления неконтролируемого состояния "Газете.Ru".
По словам эксперта, психика таким образом пытается вернуть своего "хозяина" в реальность, остро реагируя на непрерывный поток информации, клиповое мышление и меняющиеся картинки в соцсетях. Все это приводит к перегрузкам нервной системы. Психолог добавила, что до появления смартфонов панические атаки диагностировались довольно редко.
Основные факторы появления панических атак, говорит специалист, - генетическая предрасположенность, травмы и стрессовые ситуации, индивидуальные психологические аспекты, воздействие лекарственных средств и психоактивных веществ.
Купировать острую фазу помогут упражнения для расслабления, физическая нагрузка, здоровое питание и сон. В отдельных случаях приходится прибегнуть к помощи психотерапевта или психоаналитика и медикаментам. Важно вовремя обратиться за помощью.
фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
