##  [Не пить сладкие газированные напитки в жару призвали россиян](/news/2024-07-04/184845-ne-pit-sladkie-gazirovannye-napitki-v-zharu-prizvali-rossiyan.html) 

 ## Сладкие газированные напитки в жаркую погоду не утоляют жажду.



 

  

В жаркую погоду сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а приводят только к дополнительной нагрузке на организм из-за высокого содержания сахара, рассказал [РИА Новости](https://ria.ru/20240704/napitki-1957245831.html?in=l) главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.





Врачи призвал не пить сладкие газированные напитки. Жажду они не утоляют, а только дают дополнительную нагрузку на организм из-за большого содержания сахара. В жару под запретом также употребление алкоголя, который нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости из организма.



Для охлаждения организма врач порекомендовал принимать прохладный душ при возможности или обтираться смоченным прохладной водой полотенцем.



Чтобы не перегружать организм в жаркую погоду, лучше избегать переедания. В меню стоит добавить больше зелени, овощей, фруктов и ягод. Горячие блюда можно заменить на холодные.



*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*





*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Общество](/rubric/social)

[жара](/tags/zhara)

 

 

  





  

 

 

 [жара](/tags/zhara) [       ![Жара опасна для сердечников: как пережить лето](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/08/04/%D1%84%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=IXpeR5ze) ](/news/2025-08-09/201705-zhara-opasna-dlya-serdechnikov-kak-perezhit-leto.html) 

  9 августа в 15:34    30

######  [Жара опасна для сердечников: как пережить лето](/news/2025-08-09/201705-zhara-opasna-dlya-serdechnikov-kak-perezhit-leto.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Экстремально жаркая погода накроет Дальний Восток](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/08/03/%D1%84%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BD%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=Q0-GReQ_) ](/news/2025-08-03/201665-ekstremalno-zharkaya-pogoda-nakroet-dalniy-vostok.html) 

  3 августа в 16:32    44

######  [Экстремально жаркая погода накроет Дальний Восток](/news/2025-08-03/201665-ekstremalno-zharkaya-pogoda-nakroet-dalniy-vostok.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Жара спадет в Амурской области из-за глубокого юго-западного циклона ](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/07/25/%D0%9D%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BE.jpg.webp?itok=4iKV7V8H) ](/news/2025-07-25/201316-zhara-spadet-v-amurskoy-oblasti-iz-za-glubokogo-yugo-zapadnogo-ciklona.html) 

  25 июля в 18:34    206

######  [Жара спадет в Амурской области из-за глубокого юго-западного циклона ](/news/2025-07-25/201316-zhara-spadet-v-amurskoy-oblasti-iz-za-glubokogo-yugo-zapadnogo-ciklona.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)