##  [Риск инсульта увеличивают белый хлеб, пицца, кетчуп и торты](/news/2024-09-03/187513-risk-insulta-uvelichivayut-belyy-khleb-picca-ketchup-i-torty.html) 

 ## Врач назвал самые опасные для мозга продукты.



 

  

Какие продукты могут спровоцировать инсуль, рассказал [РИА Новости](https://rsport.ria.ru/20240903/produkty-provotsiruyuschie-insult-1969908143.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop) доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов.



По словам врача, продукты, содержащие скрытые соль и сахар, представляют собой большую угрозу. Соль повышает кровяное давление, а сахар и насыщенные жиры способствуют развитию атеросклеротического повреждения сосудов и хронического воспаления. Поэтому в рационе лучше ограничить количество сладких газированных напитков, пирожных, тортов, готовых десертов, кетчупа, майонеза, различных заправок для салатов, а также пакетированных соков и белого хлеба. Частое потребление этих продуктов значительно увеличивает риск возникновения инсульта.



Следует также отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, которые содержат большое количество добавленной соли, трансжиров, сахара, эмульгаторов, искусственных ароматизаторов, загустителей и других добавок. Это сухарики, чипсы, картошка фри, готовые завтраки, наггетсы, гамбургеры, консервы и замороженные пицца.



Доктор порекомендовал придерживаться "средиземноморской" диеты - одной из лучших для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Такая диета включает в себя большое количество фруктов, овощей, рыбы, морепродуктов, молочных и бобовых продуктов, а также орехи и оливковое масло при минимальном употреблении красного мяса.



Такая диета богата содержанием растворимой клетчатки, омега-3 жирных кислот, водорастворимых полисахаридов, которые помогают пищеварению, нормализуют уровень холестерина в сыворотке крови и снижают повышение уровня глюкозы. Помимо этого, при данном рационе питания увеличивается активность и разнообразие полезной кишечной микробиоты, что поддерживает здоровое функционирование желудочно-кишечного тракта и положительно влияет на здоровье организма в целом.



*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*



*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

 

  





  

 

 





  

 ## Комментарии

 

### [Док, отдавай все свои…](/comment/13971#comment-13971)

Док, отдавай все свои вредные продукты и береги себя. Поборемся за твое здоровье.



 

 

 Бугага

3 сен 2024 в 14:58

[Постоянная ссылка (Permalink)](/comment/13971#comment-13971)

- [Ответить](/comment/reply/node/187513/comment_node_article/13971)

 

  Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 

  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)