Холестерин снижает тыква

470
Холестерин снижает тыква

Тыква содержит витамин Т, снижающий холестерин.

В тыкве содержится витамин Т, или L-карнитин, который ускоряет обменные процессы в организме, сжигает жир, снижает холестерин,  рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
 
По словам врача, тыква - это прекрасный продукт, который рекомендован особенно людям с ожирением. Он содержит витамин Т, или L-карнитин, который ускоряет в организме обменные процессы, сжигает жир, снижает холестерин. Тыква также содержит витамин К, полезный для людей с проблемами свертывания крови, помогает профилактировать у взрослых остеопороз, способствует усвоению витамина Д у детей, профилактируя рахит.
 
В тыкве содержится внушительный запас цинка, который помогает иммунной системе бороться с вирусами, регулирует уровень сахара крови, помогая от инсулинорезистентности, снижает уровень кортизола - гормона стресса. Употребление тыквы улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
 
Врач отметила пользу тыквенного сока, а также посоветовала запекать овощ с использованием масла, которое добавлять лучше после термообработки, так как содержащиеся в тыкве витамины - преимущественно жирорастворимые, и поможет для их усваивания хорошее, например, оливковое масло.
 
Тыкву можно добавлять в выпечку, а также использовать в свежем виде в салатах. Если добавить измельченный овощ в фарш, заменив часть мяса тыквой, это снизит калорийность котлет, придаст им сочность, а также легкий сладковатый привкус.
 
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости