## [Пользу от ныряний в прорубь назвал врач](/news/2025-01-17/193179-polzu-ot-nyryaniy-v-prorub-nazval-vrach-iz-priamurya.html) ## Ныряние в холодную воду укрепляет иммунитет и улучшает настроение. В ближайшее воскресенье, 19 января, православные россияне отметят Крещение Господне (Богоявление). В этот день желающие участвуют в купаниях в проруби. Традиция не предписывается церковным уставом, но богословы не запрещают верующим по собственной инициативе окунаться в купель, если этот поступок "совершается как некое религиозное усилие, которое самого человека соединяет с воспоминаниями о Иорданском крещении Спасителя". Также эту процедуру можно провести ради поддержания здорового образа жизни и некой закалки организма. **Предупреждение для сердечников и людей со слабым иммунитетом** Между тем, не всем людям ныряние в прорубь может принести пользу. Врач, ассистент кафедры нервных болезней Амурской ГМА Александр Агарков рассказал, кому надо с осторожностью подходить к крещенским купаниям. Люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями должны избегать ныряния в холодную воду. В таких условиях могут усугубляться хронические заболевания легких и бронхиальная астма. Наличие насморка, кашля или других признаков простуды также является противопоказанием для крещенских купаний. Нежелательны они и для тех, кто недавно переболел инфекционными заболеваниями или перенес хирургические вмешательства, то есть для людей с низким иммунитетом. Нельзя нырять в прорубь в состоянии алкогольного опьянения, так как это может привести к потере сознания и другим травмам. **С пользой и рисками** У ныряний в зимний период есть как положительные, так и отрицательные стороны. Регулярное ныряние в холодную воду может способствовать укреплению защитных сил организма и повышению устойчивости к заболеваниям - укрепляется иммунная система. Вода с низкими температурами стимулирует кровообращение, а это в свою очередь способствует улучшению питания тканей и органов. Занятия зимним плаванием могут повысить устойчивость к стрессам и улучшить психоэмоциональное состояние человека. После ныряния часто наблюдаются приливы энергии, улучшается настроение и общее состояние. "Участие в групповых мероприятиях, связанных с зимним плаванием, может укреплять социальные связи и создавать новые знакомства", - отмечает Александр Агарков. Однако стоит помнить и о рисках, которые могут сопровождать водную процедуру. Неправильная подготовка и долгопребывание в холодной воде могут привести к гипотермии, то есть к переохлаждению. Скользкие поверхности, сильные течения и невнимательность могут стать причиной травм или утоплений. Ныряние может вызвать кратковременное ухудшение здоровья - шок, головокружение или обострение хронических заболеваний. Еще возможен психологический стресс: ныряние в прорубь может оказаться эмоционально сложным и вызывать страх или панику. "Перед тем как решиться на это занятие, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и противопоказания, а также соблюдать правила безопасности", - резюмирует врач. *Информация Амурской государственной медицинской академии, фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Здоровье](/rubric/health) [купание](/tags/kupanie) [купание](/tags/kupanie) [ ![Крещенские купания: где в Приамурье можно окунуться в прорубь](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/18/%D0%9A%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C1.jpg.webp?itok=0hdp9e35) ](/news/2026-01-18/208784-kreshchenskie-kupaniya-gde-v-priamure-mozhno-okunutsya-v-prorub.html) 18 января в 12:27 94 ###### [Крещенские купания: где в Приамурье можно окунуться в прорубь](/news/2026-01-18/208784-kreshchenskie-kupaniya-gde-v-priamure-mozhno-okunutsya-v-prorub.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Центр закаливания на пляже "Пограничный" полностью оборудован. К Крещению ожидают наплыв посетителей](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/01/05/photo_2026-01-04_14-45-09.jpg.webp?itok=5qco_Nwc) ](/news/2026-01-05/208357-gorodskoy-centr-zakalivaniya-na-plyazhe-pogranichnyy-polnostyu-oborudovan.html) 5 января в 11:32 41 2 ###### [Центр закаливания на пляже "Пограничный" полностью оборудован. К Крещению ожидают наплыв посетителей](/news/2026-01-05/208357-gorodskoy-centr-zakalivaniya-na-plyazhe-pogranichnyy-polnostyu-oborudovan.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Деревянную тропинку проложили к купели на пляже "Пограничный" в Благовещенске](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/12/25/photo_2025-12-25_12-15-31.jpg.webp?itok=CXo8FRir) ](/news/2025-12-25/208018-derevyannuyu-tropinku-prolozhili-k-kupeli-nakhodyascheysya-na-plyazhe-pogranichnyy-v-blagoveschenske.html) 25 декабря в 14:49 23 ###### [Деревянную тропинку проложили к купели на пляже "Пограничный" в Благовещенске](/news/2025-12-25/208018-derevyannuyu-tropinku-prolozhili-k-kupeli-nakhodyascheysya-na-plyazhe-pogranichnyy-v-blagoveschenske.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)