##  [Феномен "утренней зари" объяснила врач](/news/2025-03-07/195432-fenomen-utrenney-zari-obyasnila-vrach.html) 

 ## Врач рассказала о феномене "утренней зари".



 

  

Феномен "утренней зари" происходит в период с 4 до 8 утра из-за гормональных колебаний в организме человека, приводящих к повышению уровня сахара в крови, рассказала [РИА Новости](https://ria.ru/20250307/vrach-2003526470.html) заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.



Она пояснила, что определенные гормональные колебания в организме с 4 до 8 утра приводят к повышению сахара в крови - так называемому феномену "утренней зари". Данный феномен встречается у пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа, а также и у здоровых людей. Это, по словам врача, вариант нормы - нормальная реакция организма, которая связана с гормональными изменениями в ранние утренние часы.



Организм реагирует на такое повышение сахара в крови выбросом инсулина, который, в свою очередь, снижает уровень сахара.



Чтобы нейтрализовать последствия выброса инсулина, врач советует позавтракать через 20-40 минут после пробуждения - и тогда организм получит нужную энергию.



*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*



*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[врач](/tags/vrach)

 

 

  





  

 

 

 [врач](/tags/vrach) [       ![Стоматолог из другого региона приехала лечить амурских сельчан](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/09/ynzw0irth3r9bghnkv7sxzb5dg74u7kx.jpg.webp?itok=llljpmzY) ](/news/2026-04-09/212576-stomatolog-iz-drugogo-regiona-priekhala-lechit-amurskikh-selchan.html) 

  9 апреля в 16:46    41

######  [Стоматолог из другого региона приехала лечить амурских сельчан](/news/2026-04-09/212576-stomatolog-iz-drugogo-regiona-priekhala-lechit-amurskikh-selchan.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Врачи Амурской области спасли слух женщине, травмированной в самолете](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/03/03/_xG9GmhTEKG74FC8Mc-qg7Z-1KTOBI75mHMVKYLMzSVhQQ2wVRiVP35zEUr20jLd1ec04Izk6ukcJKusoi5OoZp-.jpg.webp?itok=KBsxlj1y) ](/news/2026-03-03/210880-vrachi-amurskoy-oblasti-spasli-slukh-zhenshchine-travmirovannoy-v-samolete.html) 

  3 марта в 10:47    45

######  [Врачи Амурской области спасли слух женщине, травмированной в самолете](/news/2026-03-03/210880-vrachi-amurskoy-oblasti-spasli-slukh-zhenshchine-travmirovannoy-v-samolete.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 [       ![Бесплатно проверить слух смогут благовещенцы в марте](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/02/26/6naxdtrl3zn814b0nhfmdt0ku1cfolfi.jpg.webp?itok=jlpCJ-pz) ](/news/2026-02-26/210664-besplatno-proverit-slukh-smogut-blagoveshchency-v-marte.html) 

  26 февраля в 08:46    22

######  [Бесплатно проверить слух смогут благовещенцы в марте](/news/2026-02-26/210664-besplatno-proverit-slukh-smogut-blagoveshchency-v-marte.html) 

 

  [\#Здоровье](/rubric/health)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)