## [Ученый рассказал, как подготовить ребенка к школе ](/news/2025-08-25/202493-uchenyy-rasskazal-kak-podgotovit-rebenka-k-shkole.html) ## До 35% детей сталкиваются с проблемами в адаптации. По данным РНИМУ им. Н.И. Пирогова, около половины школьников испытывают трудности с адаптацией к образовательной среде, что способствует росту нарушений нервной системы. В странах с высоким уровнем дохода этим страдают до 35% детей. Общая распространенность психических расстройств составляет примерно 10%, среди мальчиков - 11%, среди девочек - 9%. Ученый Пермского Политеха Валерий Литвинов объясняет, как определить готовность ребенка к школе, облегчить адаптацию, понять полезный и вредный стресс и помочь вернуться к школьному графику после каникул. По его словам, полностью избегать стрессовых ситуаций неправильно. Эустрессовые (положительные) реакции помогают ребенку привыкнуть к новой обстановке, людям и правилам, здесь важна правильная реакция на эустресс и умение им управлять. Валерий Литвинов отмечает, что стресс повышает уровень гормонов глюкокортикоидов, необходимых для борьбы с воспалениями, но при этом снижается активность лимфоцитов и макрофагов, что делает ребенка более уязвимым к простудным заболеваниям. Адаптация к школе может сопровождаться сокращением сна, что также считается нормальной реакцией. Возвращение после летних каникул тоже является стрессом: ребенку приходится снова включаться в режим учебы, что может вызвать дезадаптацию, тревогу и психоэмоциональное напряжение. Эксперт рекомендует заранее корректировать режим сна и бодрствования, чтобы снизить нагрузку на ребенка. Процесс адаптации обычно занимает месяц-полтора, и родители не должны чрезмерно хвалить ребенка за посещение школы, чтобы привыкание проходило естественно. Сложнее адаптируются дети, сталкивающиеся с дополнительными стрессовыми факторами, такими как семейные конфликты или хронические заболевания. У них может развиваться дистресс (негативная реакция) с проявлением нервно-психических расстройств, например, неконтролируемых истерик, недержания мочи, головных болей или синдрома гипердинамичности (СДВГ). В таких случаях необходимо обратиться к врачу - педиатру, детскому неврологу или психиатру. Первоклассник изначально не должен стремиться к школе: с психофизиологической точки зрения переход в новую среду вызывает естественный дискомфорт. Дети понимают, что им придется адаптироваться к новым условиям, и это нормальная реакция, отмечает Валерий Литвинов. Часто у ребенка есть желание «стать взрослым», и родителям полезно объяснить, что школа помогает приобрести знания и навыки, которые компенсируют трудности. Готовность к школе определяется нейропсихологической зрелостью, особенно способностью удерживать произвольное внимание. Это умение концентрироваться на конкретной деятельности, а не отвлекаться на внешние раздражители, такие как яркие картинки или музыка. Речь идет не о навыках чтения или счета, а о повседневных умениях: спокойно сидеть, пользоваться столовыми приборами, завязывать шнурки и самостоятельно одеваться. Если воспитатель отмечает, что ребенок еще не созрел, нет смысла спешить с отправкой в школу. Дети, пришедшие позже, адаптируются лучше и успешно учатся наряду со сверстниками. Для облегчения адаптации важно развивать у ребенка способность к продолжительной концентрации, самостоятельность и контроль эмоций. Эти навыки позволяют осваивать более сложный материал даже при насыщенной учебной программе первого класса. *Информация Пермского национального исследовательского политехнического университета, фото ТЕЛЕПОРТ.РФ* *Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)* *При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.* [Общество](/rubric/social) [школа](/tags/shkola) [школа](/tags/shkola) [ ![Первые в округе: в Поярково откроют агроклассы для школьников](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/09/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA%20%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%202026-05-09%20%D0%B2%2017.37.17_0.jpg.webp?itok=MMI4uzka) ](/news/2026-05-10/213869-pervye-v-okruge-v-poyarkovo-otkroyut-agroklassy-dlya-shkolnikov.html) 10 мая в 08:32 14 ###### [Первые в округе: в Поярково откроют агроклассы для школьников](/news/2026-05-10/213869-pervye-v-okruge-v-poyarkovo-otkroyut-agroklassy-dlya-shkolnikov.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Перемены в школе хотят увеличить до 15 минут](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/05/02/%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8210.jpg.webp?itok=k8FUSDHw) ](/news/2026-05-02/213510-peremeny-v-shkole-khotyat-uvelichit-do-15-minut.html) 2 мая в 09:37 23 ###### [Перемены в школе хотят увеличить до 15 минут](/news/2026-05-02/213510-peremeny-v-shkole-khotyat-uvelichit-do-15-minut.html) [\#Общество](/rubric/social) [ ![Бассейн и лектории: школа в новом микрорайоне Благовещенска готова более чем наполовину](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2026/04/29/0S5A0144.jpg.webp?itok=T30v9haM) ](/news/2026-04-29/213414-basseyn-i-lektorii-shkola-v-novom-mikrorayone-blagoveshchenska-gotova-bolee-chem-napolovinu.html) 29 апреля в 16:45 80 ###### [Бассейн и лектории: школа в новом микрорайоне Благовещенска готова более чем наполовину](/news/2026-04-29/213414-basseyn-i-lektorii-shkola-v-novom-mikrorayone-blagoveshchenska-gotova-bolee-chem-napolovinu.html) [\#Общество](/rubric/social) Добавить комментарий Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму. Ваше имя Email Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. Домашняя страница Комментарий [О текстовых форматах](/filter/tips) Ограниченный HTML - Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id> - Строки и абзацы переносятся автоматически. - Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически. Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). [Новости СМИ2](https://smi2.net/)