Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок

Активный интерес к старению усиливается, поэтому ученые изучают вещества, влияющие на клеточное здоровье, метаболизм и воспалительные процессы. Как отмечает Ольга Ткачева, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России, эффективность этих веществ вне научного контекста пока преждевременна.

Современные исследования в области долголетия сосредоточены на веществах, способных влиять на ключевые механизмы старения - от клеточного воспаления до окислительного стресса. На этом фоне растет интерес к добавкам для долголетия, которые рассматриваются как потенциальные средства поддержки здоровья с возрастом.

Среди добавок, эффективность и безопасность которых подтверждена клиническими исследованиями, выделяют: 

- омега-3 жирные кислоты - изучаются за влияние на сердечно-сосудистую систему, воспалительные маркеры и когнитивные функции; 

- магний - важен для метаболизма, сна, артериального давления и устойчивости организма к стрессам; 

- креатин - поддерживает мышечную массу и энергию у пожилых; 

- NMN (никотинамид мононуклеотид) - работает внутри клетки, поддерживает митохондрии и восстановление тканей; 

- витамин D - исследуется за влияние на иммунитет, плотность костей и здоровье мышц.

Даже при наличии научных данных ни одно вещество не является универсальным средством против старения. Добавки работают только в рамках индивидуального подхода и медицинского наблюдения. Их применение - часть комплексного подхода, где основой остаются питание, движение и контроль хронических заболеваний.

Основными инструментами долголетия остаются образ жизни, физическая активность и полноценное питание.

Сейчас исследования нутриентов и долголетия продолжаются. Некоторые вещества показывают перспективные результаты в лабораторных и клинических условиях, но не все добавки имеют достаточную научную базу. 

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

Автор: Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.