 ##  [Долголетия можно добиться с помощью медицинских добавок](/news/2025-09-02/202815-dolgoletiya-mozhno-dobitsya-s-pomoshchyu-medicinskikh-dobavok.html) 

 ## Доктор назвал несколько веществ, которые подтверждены клиническими исследованиями.



 

  

Активный интерес к старению усиливается, поэтому ученые изучают вещества, влияющие на клеточное здоровье, метаболизм и воспалительные процессы. Как отмечает Ольга Ткачева, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России, эффективность этих веществ вне научного контекста пока преждевременна.





  Современные исследования в области долголетия сосредоточены на веществах, способных влиять на ключевые механизмы старения - от клеточного воспаления до окислительного стресса. На этом фоне растет интерес к добавкам для долголетия, которые рассматриваются как потенциальные средства поддержки здоровья с возрастом.



  Среди добавок, эффективность и безопасность которых подтверждена клиническими исследованиями, выделяют:

\- омега-3 жирные кислоты - изучаются за влияние на сердечно-сосудистую систему, воспалительные маркеры и когнитивные функции;

\- магний - важен для метаболизма, сна, артериального давления и устойчивости организма к стрессам;

\- креатин - поддерживает мышечную массу и энергию у пожилых;

\- NMN (никотинамид мононуклеотид) - работает внутри клетки, поддерживает митохондрии и восстановление тканей;

\- витамин D - исследуется за влияние на иммунитет, плотность костей и здоровье мышц.

Даже при наличии научных данных ни одно вещество не является универсальным средством против старения. Добавки работают только в рамках индивидуального подхода и медицинского наблюдения. Их применение - часть комплексного подхода, где основой остаются питание, движение и контроль хронических заболеваний.

Основными инструментами долголетия остаются образ жизни, физическая активность и полноценное питание.

Сейчас исследования нутриентов и долголетия продолжаются. Некоторые вещества показывают перспективные результаты в лабораторных и клинических условиях, но не все добавки имеют достаточную научную базу.

*Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ*

*Автор: [Редакция ТЕЛЕПОРТ.РФ](/author/redakciya)*

*При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт [ТЕЛЕПОРТ.РФ](https://www.teleport2001.ru) обязательна.*



[Здоровье](/rubric/health)

[долголетие](/tags/dolgoletie)

 

 

  





  

 

 

 [долголетие](/tags/dolgoletie) [       ![Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/10/24/c5uzqz21qj68im451o9j6yiyrwmgo6p6.jpg.webp?itok=h_DmFTR_) ](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

  24 октября в 17:23    46

######  [Активное долголетие: пенсионеры Приамурья осваивают новые увлечения](/news/2025-10-24/205213-aktivnoe-dolgoletie-pensionery-priamurya-osvaivayut-novye-uvlecheniya.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2025/09/02/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82.jpg.webp?itok=pD2S5mCP) ](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

  2 сентября в 09:35    42

######  [Высокая продолжительность жизни определена в нескольких регионах России](/news/2025-09-02/202779-vysokaya-prodolzhitelnost-zhizni-opredelena-v-neskolkikh-regionakh-rossii.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 [       ![Высокий уровень хорошего холестерина в крови говорит о долголетии](/files/teleport/styles/news_card/public/images/news/2024/05/31/%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80.jpg.webp?itok=XjHF_JXX) ](/news/2024-05-31/183320-vysokiy-uroven-khoroshego-kholesterina-v-krovi-govorit-o-dolgoletii.html) 

  31 мая в 10:32    625

######  [Высокий уровень хорошего холестерина в крови говорит о долголетии](/news/2024-05-31/183320-vysokiy-uroven-khoroshego-kholesterina-v-krovi-govorit-o-dolgoletii.html) 

 

  [\#Общество](/rubric/social)  



 

 



 

   Добавить комментарий   Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

 Ваше имя  

 Email  Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа. 

 

 Домашняя страница  

    Комментарий 

 

[О текстовых форматах](/filter/tips)

Ограниченный HTML

- Допустимые HTML-теги: &lt;a href hreflang&gt; &lt;em&gt; &lt;strong&gt; &lt;cite&gt; &lt;blockquote cite&gt; &lt;code&gt; &lt;ul type&gt; &lt;ol start type&gt; &lt;li&gt; &lt;dl&gt; &lt;dt&gt; &lt;dd&gt; &lt;h2 id&gt; &lt;h3 id&gt; &lt;h4 id&gt; &lt;h5 id&gt; &lt;h6 id&gt;
- Строки и абзацы переносятся автоматически.
- Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
 
 





 

 

  Я ознакомлен и даю [согласие](/soglasie-na-obrabotku-personalnykh-dannykh) на обработку персональных данных в соответствии с [Политикой обработки персональных данных](/politika-obrabotki-personalnykh-dannykh). 

 

 

 



  



  

[Новости СМИ2](https://smi2.net/)